Srdcová frekvencia a pulz - norma pre vek u žien

Pulz, vopred určený frekvenciou srdcových úderov (srdcový rytmus), je „známkou života“, indikátorom zdravia ľudského tela. Vyjadruje, koľkokrát za minútu sa srdce stiahne a uvoľní. Srdcová frekvencia (HR) - pulzová frekvencia - u ženy závisí od mnohých faktorov. Medzi nimi: skutočná fyzická aktivita, emočné reakcie (pocit nebezpečenstva, strach, nervozita), menopauza (v tomto vekovom období sa srdcová frekvencia často zvyšuje). Pokojný srdcový rytmus predstavuje počet pulzov srdca u zdravého človeka, ktorý nie je fyzicky zaťažený. Aj keď normálny srdcový rytmus nie je zárukou ideálneho zdravia, srdcový rytmus, ktorý je normou pre ženy podľa veku, je užitočným kritériom na diagnostiku rôznych chorôb..

Stručné fakty o srdcovej frekvencii

Srdcová frekvencia je hodnota, ktorá udáva počet úderov srdca za minútu.

• Po 10 rokoch života je srdcová frekvencia v pokoji 60-100 úderov / min..
• Počas športových aktivít, zdravých záťaží sa zvyšuje rytmus. Indikátory, ktorý pulz je u žien normálny, jeho maximálne odporúčané hodnoty, závisia od veku, sú určené špeciálnymi výpočtami.
• Pozornosť si vyžaduje nielen normálny ženský srdcový rytmus, ale aj jeho pravidelnosť. Porucha rytmu (arytmia) je častým znakom choroby.

Normálne hodnoty

Je dôležité poznať srdcovú frekvenciu (norma podľa veku) u žien. S oslabením srdca v dôsledku chorôb, úrazov, tkanív, orgánov trpí nedostatok kyslíka, dôležitých látok. To môže viesť k zhoršeniu ich funkcie..

Národný inštitút zdravia (NIH), USA, zverejnil zoznam odporúčaných mier normálnej frekvencie pre každú vekovú kategóriu.

• Od narodenia do 10 rokov dochádza k postupnému spomaleniu pokojného srdcového rytmu - ten sa postupne znižuje.
• U žien bez vážnych fyzických porúch sa hodnoty 60 - 100 tepov za minútu považujú za normálne..
• U fyzicky aktívnych osôb hodnota v pokoji Prečítajte si tiež: Krv v moči - príznaky, príčiny a spôsoby liečby

V nasledujúcej tabuľke sú uvedené pokojové srdcové frekvencie, ktoré sú v súlade s pokynmi NIH:

Vek	Normálny srdcový rytmus (počet úderov / min.)
10 rokov	60-100

Normálny pulz ženy (vo veku 50 alebo 15 rokov) kolíše v širokom rozmedzí, líši sa podľa momentálnej situácie. Napríklad na skutočnú telesnú teplotu, fyzickú aktivitu. Emocionálny stres je vyšší po cvičení a nižší po spánku. Pri stúpaní po schodoch sa hodnota môže zvýšiť.

Ideálna (cieľová) srdcová frekvencia počas cvičenia

Tep sa zvyšuje s cvičením. Ale je dôležité nepreťažovať to. Telo vyžaduje viac kyslíka, iných látok, preto stúpa srdcová frekvencia.

Pravidelným cvičením si srdce zvykne na zvýšenú záťaž, srdcová frekvencia klesá. Dôvodom je spevnenie srdcového svalu pravidelným cvičením. Vďaka tomu sa do krvi dostane viac základných látok v porovnaní s netrénovanou osobou..

Cieľom kardia je znížiť cieľovú srdcovú frekvenciu. Srdcová frekvencia počas cvičenia klesá s vekom - srdcová frekvencia u žien vo veku 50 rokov s fyzickou aktivitou je nižšia ako u žien vo veku 30 rokov.

S vekom klesá aj maximálna srdcová frekvencia. Toto je maximálna frekvencia, ktorá nenarúša činnosť srdca. Dá sa to dosiahnuť iba intenzívnym tréningom..

Americká asociácia srdca (AHA) naznačuje, že maximálna srdcová frekvencia počas cvičenia je približne 220 tepov za minútu. mínus vek, t.j. maximálna srdcová frekvencia pre ženy vo veku 40 rokov je: 220-45, čo zodpovedá 170 úderom / min.

Pretože každé telo reaguje na cvičenie inak, ciele srdcového tepu majú široký rozsah.

Srdcová frekvencia podľa veku

Nasledujúca tabuľka zobrazuje maximálnu srdcovú frekvenciu pre každú vekovú skupinu. Tieto hodnoty by sa mali dosiahnuť pri tréningu s 50 - 80% intenzitou..

Vek (roky)	Srdcová frekvencia pri záťaži 50 - 85% (bpm)	Srdcová frekvencia pri záťaži 100% (bpm)
20	100-170	200
tridsať	95-160	190
35	93-155	185
40	90-154	180
45	88-150	175
50	85-145	170
55	83-140	165
60	80-135	160
65	78 - 130	155
70	75-129	150

Maximálna srdcová frekvencia pre ženy vo veku 30 rokov je „hraničná“. Priemerný srdcový rytmus je u žien vo veku 40 rokov. Po tomto veku začína pokles ukazovateľov. Lekári odporúčajú pravidelné cvičenie na dosiahnutie ideálneho a zdravého srdcového rytmu. Ich vlastnosti sú na posilnenie srdcového svalu. AHA odporúča cvičiť každý týždeň v nasledujúcej intenzite:

Cvičenie	Príklad	Zápisnice	Frekvencia	Celkový počet minút za týždeň
Mierne aeróbne cvičenie	Chôdza, aerobik	Najmenej 30 minút	5 dní v týždni	Viac ako 150
Vysoko stresové aeróbne cvičenie	Beh, step aerobik	Najmenej 25 minút	3 dni v týždni	Viac ako 75 rokov
Silové cviky na svaly so strednou / vysokou intenzitou	Vzpieranie, telesná pumpa	-	2 dni v týždni	-
Aeróbne cvičenie so strednou a vysokou intenzitou	Loptové hry, bicyklovanie	Priemer 40 minút	3-4 dni v týždni	-

Porucha rytmu (arytmia)

Srdcová frekvencia nie je jediným faktorom potrebným na udržanie zdravia. Dôležitý je rytmus, pravidelnosť rytmov (prestávky medzi srdcovými rytmami by mali byť rovnomerné).

Zriedkavé srdcové arytmie, ktoré sa vyskytujú mimo normálneho rytmu (extrasystola), sú normálne. Ale dlhodobé porušenie pravidelnosti rytmu, najmä spojené so závratmi, mdloby si vyžaduje návštevu lekára.

Existuje niekoľko typov abnormálnych srdcových rytmov. Ich diagnostika a liečba je v kompetencii arytmológie (doktrína porúch srdcového rytmu). Poruchy rytmu sú rozdelené do 2 skupín:

• tachyarytmia (zrýchlenie);
• bradyarytmia (spomalenie).

Najbežnejšou arytmiou je fibrilácia predsiení (fibrilácia predsiení). Predsiene sa sťahujú, trasú sa vysokou rýchlosťou. Tento stav nie je smrteľný, ale zvyšuje riziko ďalších ochorení obehového systému (napr. Mŕtvica)..

Okrem fibrilácie predsiení zahŕňajú tachyarytmie:

• supraventrikulárna tachykardia;
• flutter predsiení;
• fibrilácia komôr;
• syndróm sínusovej tachykardie.

Ako udržiavať optimálny srdcový rytmus

Zdravý pulz, najmä po štyridsiatich rokoch, je dôležitý pre ochranu srdca, zdravie celého tela.

Pre udržanie zdravého srdcového rytmu je dôležitá fyzická aktivita a dostatočný pohyb. Na udržanie srdcového rytmu u žien vo veku 60 rokov a starších je tiež dôležité dodržiavať nasledujúce zásady:

• Znižovanie stresu. Dlhodobý stres zvyšuje záťaž na srdce, spôsobuje hypertenziu.
• Prestať fajčiť. Fajčenie zrýchľuje váš srdcový rytmus.
• Strata nadváhy. Nadváha spôsobuje, že srdce pracuje ťažšie s dodávaním kyslíka, živín do všetkých orgánov tela.

Záver

Kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou úmrtí na svete. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako chrániť svoje srdce pred poškodením, je udržiavať zdravý srdcový rytmus (pulz)..

To si vyžaduje dostatok pohybu (aeróbne cvičenie, silový tréning), zdravé stravovanie, odvykanie od fajčenia a chudnutie..

"Normy pulzného veku pre ženy v tabuľke, príčiny odchýlok"

5 komentárov

Moderní lekári venujú rovnakú pozornosť krvnému tlaku aj pulzu. Tieto dva parametre poskytujú najkompletnejšie hodnotenie práce srdca; nie nadarmo ukazujú elektronické tonometre pulz aj horný / dolný tlak. Každá žena by mala poznať vzťah medzi týmito ukazovateľmi a normálnou hodnotou pulzu podľa veku a prečo sa zvyšuje alebo znižuje.

Čo je to pulz? Pulz je počet kmitov steny cievy za minútu, ktoré sa vyskytujú v reakcii na kontrakciu srdcového svalu. V takom prípade by ste si nemali mýliť pulz so srdcovou frekvenciou. U zdravej ženy sú tieto dva ukazovatele rovnaké - pri ochoreniach spojených s nepravidelným srdcovým rytmom však môže byť počet pulzov podstatne nižší ako srdcové kontrakcie.

Pulz sa meria v oblastiach blízko kože veľkých tepien. Pulz sa zvyčajne cíti na radiálnej artérii umiestnením ukazováka a prostredníka na vnútorný povrch zápästia na strane palca pacienta. Pulzáciu pociťujeme aj v krčných tepnách (na oboch stranách hrtana), femorálnych (slabín), brachiálnych (vnútorný povrch predlaktia) tepnách. Počítanie úderov sa vykonáva po dobu 30 sekúnd a vynásobí sa dvoma. U zdravého človeka, dieťaťa alebo dospelého je pulz podľa veku normálny a citeľné výkyvy sú rytmické.

Aké faktory ovplyvňujú pulz?

Aby ste cítili pulz na zápästí, musíte mať nejaké skúsenosti, je to oveľa jednoduchšie urobiť na krku

Pulz sa mení v závislosti od pohlavia a veku osoby. Avšak aj u celkom zdravých ľudí sa frekvencia zvyšuje v nasledujúcich situáciách:

• silná emocionálna reakcia - krik, plač, neočakávaná radosť atď.;
• fyzická aktivita - športovanie, lezenie po schodoch, beh;
• pitie kávy, energetických nápojov, alkoholu;
• fajčenie (zvyšuje srdcovú frekvenciu na niekoľko minút);
• jesť.

Zaujímavé fakty o srdcovej frekvencii:

• Pretože ženské srdce má menší objem ako mužské, frekvencia jeho kontrakcií (HR) a pulzu u slabšieho pohlavia je o 5 - 8 úderov vyššia.
• So zvýšením telesnej teploty sa pulz zrýchľuje asi o 10 úderov. pre každé 1 ° C Srdcová frekvencia u detí pri teplote stúpa asi o 15 úderov / min na základe zvýšenia teploty o 1 ° C.
• Minimálne hodnoty sa zaznamenávajú v noci, maximálne - v období 15-17 hodín.
• V stojacej polohe je pulz o 10 úderov / min viac ako v ľahu.
• Čím je človek vyšší, tým je pulz menej častý. Závisí to aj od telesnej hmotnosti..
• Keď teplota okolia stúpne - horúce počasie, návšteva sauny - pulz sa zrýchľuje.
• Počet kolísaní pulzu závisí od úrovne fyzickej zdatnosti.

Závisí pulz od tlaku? Pri odpovedi na túto otázku je potrebné brať do úvahy intrakraniálny tlak ako indikátor normálneho stavu mozgu. So zvýšením krvného tlaku stúpa aj intrakraniálny tlak. V tomto prípade sa zvyšuje tón blúdivého nervu, v dôsledku čoho sa pulz zníži. Naopak, pri nízkej a / d sa tiež zníži tón blúdivého nervu a pulz sa stáva čoraz častejším. Takéto výkyvy sú potrebné na udržanie požadovanej úrovne kyslíka dodávaného do mozgu a jeho normálneho fungovania..

Tepová frekvencia u žien podľa veku, tabuľka

Zmeny ukazovateľov srdcového rytmu, začínajúce od detstva, sa vyskytujú vo vlnách. Po narodení je pulz dieťaťa maximálny, potom sa postupne znižuje. Po 30 rokoch začína rásť.

Tabuľka krvného tlaku a srdcového rytmu podľa veku:

Vek	Priemerná srdcová frekvencia, tepov / min	Minimálna / maximálna srdcová frekvencia, tepov / min	Krvný tlak, mm rt. sv.
0-1 mesiacov	140	110-170	60/40 - 80/50
Do 1 roka	132	102-162	100/50 - 100/60
Do 2 rokov	124	94-154	100/60 - 110/70
Do 4 rokov	115	90-140
Do 6 rokov	106	86-126
Až 8 rokov	98	78-118	110/60 - 120/80
Až 10 rokov	88	68-108
Do 12 rokov	80	60-100	110/70 - 120/80
Až 15 rokov	75	55-95
Menej ako 30 rokov	60-70	116/70 - 137/85
Menej ako 40 rokov	70-75
Menej ako 50 rokov	75-80
Až 60 rokov	80-83	140/80
Do 70 rokov	83-85	144/85 - 159/85
Vyše 70 rokov	85

Pulz tiež závisí od celkového zdravotného stavu človeka. Charakteristické vlastnosti ukazovateľov:

• Každých 10 rokov sa počet pulzov zvyšuje o 5-10 za minútu.
• Limitné hodnoty: 220 mínus počet rokov.
• Srdcová frekvencia u žien počas tehotenstva: I trimester - 75-90 úderov / min, II. Trimester - 85-95 úderov / min, III trimester - 100-110 úderov / min.
• U žien, ktoré sa profesionálne venujú športu, môže počas záťaže dosiahnuť 140 - 150 tepov / min. A počas pokoja sa zníži na 40 tepov / min..
• Pri chorobe, pri ktorej sa zvyšuje teplota, môže pulz dosiahnuť 120 úderov / min..
• Vo sne rytmus klesá na 40 úderov / min..
• Pred smrťou sa pulz zrýchli až na 160 úderov / min..
• Počas menopauzy môže pulzácia ženy dosiahnuť 90 úderov / min, tlak je tiež mierne zvýšený. Je to spôsobené poklesom produkcie estrogénu..

Keď dôjde k zvýšeniu alebo zníženiu srdcovej frekvencie?

Aké faktory ovplyvňujú pulz?

Zmena indikátora často naznačuje latentnú patológiu. Rýchly alebo zriedkavý pulz je často jedným z prvých príznakov nástupu ochorenia..

Tachykardia: rýchly pulz

Tachykardia sa považuje za pulz u žien s frekvenciou vyššou ako 100 úderov za minútu, pričom nedochádza k dostatočnému čerpaniu krvi a v dôsledku toho k hladovaniu životne dôležitých orgánov vrátane srdcového svalu kyslíkom. V tomto prípade má pacient pocit:

• bolesť v hrudi;
• závrat, tmavnutie v očiach;
• pocit srdcového rytmu;
• dýchavičnosť.

Tachykardia nie je samostatným ochorením, je často príznakom poškodenia jedného alebo druhého orgánu. Tachykardia je spojená s:

• rôzne patológie srdca vrátane chlopňových defektov a anginy pectoris;
• endokrinné choroby - tyreotoxikóza, diabetes mellitus;
• anémia a akútna strata krvi;
• vegetatívne-vaskulárna dystónia a neurotické stavy;
• infekcie s horúčkou;
• obličková kolika;
• ochorenia centrálneho nervového systému vrátane počiatočného štádia mozgovej príhody;
• onkológia;
• užívanie diuretík, norepinefrínu, hormónov stimulujúcich štítnu žľazu, eufylínu, kortikosteroidov.

Bradykardia: čo to je?

Pri pulze menej ako 60 úderov za minútu alebo menej ako je minimálna hodnota veku je diagnostikovaná bradykardia. Pacient zvyčajne nijako nepociťuje pokles pulzu, avšak ak je rýchlosť nižšia ako 40 úderov / min, môžu sa objaviť slabosti, závraty, mdloby, kŕče..

Pokles srdcovej frekvencie a srdcovej bradykardie nastáva pri nasledujúcich ochoreniach:

• infarkt myokardu, poškodenie srdcového vodivého systému, kardioskleróza, myokarditída;
• silná intoxikácia, sepsa;
• hepatitída, brušný týfus;
• ochorenie obličiek s uremiou;
• hyperkalcémia, hypokaliémia;
• hypotyreóza - pokles srdcovej frekvencie je porovnateľný so závažnosťou ochorenia;
• choroby mozgu (meningitída, mozgový edém, krvácanie v subarachnoidnom priestore, traumatické poranenie mozgu) a vysoký intrakraniálny tlak;
• gastrointestinálny vred;
• užívanie srdcových glykozidov, niektorých antihypertenzív (Nifedipin, Verapamil), morfínu.

Srdcová frekvencia u žien podľa veku

V ľudskom tele prebiehajú počas života vážne procesy a transformácie súvisiace s vekom. Patria sem fungovanie srdcového systému, krvných ciev, hormonálna rovnováha, srdcová frekvencia, pulz. Zmena takýchto ukazovateľov závisí od fyzickej aktivity, individuálnych charakteristík, sprievodných ochorení. Srdcová frekvencia u žien je určená všeobecne akceptovanými indikátormi, ktoré sa menia počas tehotenstva.

Koncept srdcového rytmu

V úradnej medicíne je zvykom oddeľovať základné pojmy frekvencie kontrakcií srdcového svalu a pulzu. Aj keď si ich ľudia mylne porovnávajú.

Normálny pulz u dospelého človeka (žena, muž) sa zvyčajne nazýva frekvencia zvýšenia arteriálneho lúmenu v šírke, ktorá sa pozoruje pri aktívnej srdcovej činnosti okamžite v čase ejekcie krvi. Dá sa ľahko cítiť dotykovým kontaktom s oblasťami tenkej kože na tele. Príklady zahŕňajú chrámy, lakte, krk, zápästia..

Ak hovoríme o srdcovej frekvencii, predstavuje ju počet stlačiteľných pohybov, ktoré srdcové komory vykonávajú počas 1 minúty.

Zaujímavé! Prax ukazuje, že srdcová frekvencia ženy v akomkoľvek veku sa zvyčajne rovná srdcovej frekvencii, ale pri absencii závažných ochorení.

Keď je diagnostikovaná arytmia, srdcový rytmus sa zvyšuje, ale pulzácia výrazne klesá.

Srdcová frekvencia je u žien normálna - štandardné ukazovatele

Pri vyšetrení kardiológom sa pacienti často pýtajú, aký je normálny pulz. Tento ukazovateľ závisí od celého radu faktorov, ktoré je potrebné zohľadniť:

• vek ženy;
• korešpondencia hmotnosti s výškou;
• fyzická aktivita (zvýšená alebo nedostatočná);
• pretrvávajúce choroby, najmä tie, ktoré súvisia so zhoršenou činnosťou srdca, cievneho systému.

Pulzová frekvencia u žien za minútu sa bez ohľadu na vekovú hranicu pohybuje medzi 60 a 90 údermi. Takéto označenia sú však všeobecne akceptované, vzhľadom na fyziologické vlastnosti a individuálnu štruktúru tela sa môžu mierne líšiť..

Ukazovatele v pokoji

Štandardná definícia pulzovej frekvencie u spravodlivého pohlavia mladého a stredného veku v úplne pokojnom stave je štandardne určená 60–90 údermi, ako je uvedené vyššie. Ale taký rozsah je predstavovaný v širokých medziach. Pre dievčatá je prípustná 70-85 tepov / minútu, pre staršie dámy môžu tieto limity klesnúť na 65. K výraznému zníženiu dôjde v nasledujúcich situáciách:

• nečinnosť;
• poruchy a drastické zmeny v hormonálnych hladinách;
• zmeny v práci srdca, nervového systému.

Dôležité! Takéto transformácie v tele majú priamy vplyv na kontrakcie srdcového svalu..

Vlastnosti stavu pulzu pri chôdzi

Aj pri nepatrnej fyzickej námahe (banálne drepy), najmä ak sú nepravidelné, sa srdcová frekvencia určite zmení v porovnaní s bežnou normou pre dospelú ženu. Normálna chôdza aktivuje prácu svalovej hmoty v rukách a nohách, čo si vyžaduje určité množstvo energie. Na pozadí zrýchleného metabolizmu a krvného obehu sú tkanivá viac obohatené kyslíkom, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.

Pri rýchlej chôdzi môže normálny srdcový rytmus u žien v strednej vekovej kategórii dosiahnuť hranicu 100 úderov počas šesťdesiatich sekúnd. Ak sa kontrakcie hlavného orgánu zvýšili vyššie, je potrebné si uvedomiť, že zaťaženie vyvíjané na telo je príliš veľké.

Odporúča sa venovať väčšiu pozornosť zdraviu, prejsť na miernu fyzickú aktivitu, dodržiavať zdravý životný štýl.

Dôležité! V takýchto situáciách existuje riziko vzniku srdcových chorôb, krvných ciev. Správnym rozhodnutím by bolo prepracovať a zmeniť bežnú stravu, úplne opustiť zlé návyky, vyhnúť sa stresovým situáciám..

Závislosť srdcového rytmu od jogy

Tento šport je zvyčajne rozdelený do niekoľkých druhov. Niektoré cviky sú zamerané na harmonizáciu a uvoľnenie tela. Podstata ostatných spočíva vo zvýšenej fyzickej aktivite, v aktívnom štúdiu maximálnej flexibility. Tento test odolnosti môže viesť k zvýšeniu srdcovej frekvencie. V takom prípade sa pulz považuje za normálny u žien v akomkoľvek veku v rozmedzí až 120 úderov / min. Ak sa jóga vykonáva správne, pozitívne účinky tréningu sa dosahujú vo forme:

• obnova metabolizmu;
• normalizácia prietoku krvi;
• minimalizácia množstva cholesterolových plakov v cievach;
• posilnenie imunity;
• zníženie stresu, dosiahnutie úplnej spokojnosti a upokojenia;
• aktívne obohacovanie tkanív kyslíkom.

Dôležité! Pulz 50 - 60 úderov sa považuje za normálny pre ženu. Tento výsledok sa dosiahne v krátkom čase správnym životným štýlom a vykonaním terapeutických cvičení..

Tep v noci

Denný čas (ráno, večer) je dôležitým kritériom ovplyvňujúcim zmenu srdcovej frekvencie. Vo fáze úplného spánku sa metabolické procesy výrazne spomalia.

Vnútorné orgány znižujú svoju činnosť, respektíve sa znižuje obvyklá rýchlosť práce srdca za minútu. Norma pulzu u všetkých vekových skupín u žien počas nočného odpočinku sa považuje za známku 40–45 kontrakcií srdca. Najnižší počet pulzácií v úplnom pokoji je pozorovaný počas úsvitu a rýchlosť môže byť predstavovaná 30–35 kontrakciami za 60 sekúnd. Podobná vlastnosť ženského tela sa vysvetľuje skutočnosťou, že sa aktivuje vagusový nerv, ktorý v noci inhibuje kontraktilnú funkciu srdca..

Vekové normy pulzu

Prípustný srdcový rytmus pre ženu úzko súvisí so zmenami v tele, ktoré súvisia s vekom. Takže v priebehu rokov sa pozorujú nezvratné zmeny, to sa týka vytrvalosti pracujúceho svalu srdca, vaskulárnej elasticity, metabolizmu, čo predurčuje rôzne hodnoty srdcového rytmu (koľko je normálne - určí vek).

1. Mladé dievčatá prakticky nepodliehajú uvedeným nežiaducim procesom. Nemajú žiadne patológie z kardiovaskulárneho systému. Ak hovoríme o srdcovom rytme u žien do 30 rokov, mali by ho predstavovať nasledujúce značky: minimálny - 60 úderov, maximálny - 90 úderov, priemerný - 70 - 85 úderov.
2. V prípade zjavnej odchýlky od normálnych hodnôt stojí za to počúvať telo. Existuje vysoké riziko výskytu a progresie porúch vedenia impulzu, je možná srdcová dysfunkcia. Rýchlosť srdcového rytmu pre spravodlivé pohlavie, zahrnutá do vekovej kategórie 30 - 45 rokov, je charakterizovaná poklesom srdcového rytmu za 1 minútu. Za minimálnu hodnotu sa považuje 60, maximálna 85.
3. Pulzová frekvencia vo veku 40 - 50 rokov u pokojných žien vykazuje nasledujúce znaky: horná hranica je 80 kontrakcií srdca za 60 sekúnd, dolná hranica je 60 úderov za 1 minútu. Z indikácií vyplýva, že v mladom a strednom veku je rozsah srdcovej frekvencie prakticky rovnaký.
4. Asi po 55 rokoch sa v ženskom tele pozorujú vážne transformácie. Metabolizmus sa spomaľuje, zhoršuje sa elasticita vnútorných orgánov. Z dôvodu nesprávneho životného štýlu v predchádzajúcich rokoch sa najpravdepodobnejšie ukladá nebezpečný cholesterol. Takéto faktory prispievajú k narušeniu činnosti srdca. Dôležitú úlohu zohráva menopauza (nástup menopauzy), ktorá drasticky mení fungovanie ženského tela. Normálna srdcová frekvencia v tomto období života sa považuje za ukazovatele v rozmedzí 70–75 úderov / min. Vo veku 60–70 rokov sa pulz v rozmedzí 60–70 úderov bude považovať za normálny.

Všeobecne akceptovaná tabuľka so srdcovou frekvenciou u žien podľa veku s vyznačením dolnej a hornej hranice srdcovej frekvencie:

• 20-29 rokov - indikátor od 65 do 90 úderov;
• 30-39 rokov - indikátor od 65 do 90 úderov;
• 40–49 rokov - indikátor od 60 do 85 úderov;
• 50-59 rokov - indikátor od 60 do 85 úderov;
• 60–69 rokov - indikátor od 60 do 80 úderov;
• 70 rokov - indikátor od 60 do 70 úderov.

Interpretácia výsledkov získaných v každom konkrétnom prípade zahŕňa zohľadnenie fyziológie ženského tela v závislosti od vekového limitu.

Vlastnosti pulzu počas tehotenstva

Žena, ktorá nosí dieťa, by sa nemala báť zvýšeného srdcového rytmu. Tento proces sa dá ľahko vysvetliť, pretože telo je vystavené obrovskému stresu v dôsledku prísunu kyslíka, živín potrebných pre normálny vývoj užitočných látok vyvíjajúceho sa plodu. Pulz tehotnej ženy sa zrýchľuje v dôsledku tvorby a vývoja ďalších krvných ciev, čo je charakteristické pre jej polohu.

Existujú štandardné tabuľky, v ktorých sa určuje normálny pulz pre nastávajúce matky, v priemere sa pohybuje od 70 do 80 úderov srdca za 60 sekúnd. S nástupom druhého trimestra sa indikátor výrazne zvyšuje. Už v treťom trimestri môže srdcová frekvencia presiahnuť 100 úderov.

Nekonzistentnosť srdcového rytmu s priemernými ukazovateľmi

Existuje veľa dôvodov, ktoré vyvolávajú pokles alebo zvýšenie srdcovej frekvencie so zodpovedajúcou odchýlkou ​​od normy. Vychádzajú z banálnej zmeny dennej doby, výkonu zvýšenej fyzickej aktivity a končia vekovou reštrukturalizáciou ženského tela, progresívnymi nebezpečnými patológiami..

Ak srdcová frekvencia nezodpovedá všeobecne prijatým normám, ktoré sprevádzajú ďalšie alarmujúce príznaky, mali by ste sa obrátiť na špecialistu, ktorý poskytne kvalifikovanú lekársku starostlivosť. Samoliečba môže komplikovať prebiehajúce choroby.

Rýchly pulz

Stav, pri ktorom srdcová frekvencia presahuje 100 úderov / min v stave absolútneho pokoja, sa nazýva tachykardia. V tele sa vyskytuje zrýchlené čerpanie krvi, čo má za následok hladovanie kyslíkom, čo je nebezpečné pre vnútorné orgány a systémy. Srdcový sval veľmi trpí, čo je sprevádzané:

• tmavnutie v očiach, závraty;
• bolesť v hrudnej oblasti;
• silná dýchavičnosť;
• rýchly tlkot srdca.

Dôležité! Existuje fyziologická tachykardia, ktorá sa prejavuje na pozadí emocionálnych výbuchov, nadmernej fyzickej námahy. Zvyčajne to nemá vyššie uvedené príznaky, vyznačuje sa to náhlosťou a nepravidelnosťou. V zriedkavých prípadoch dochádza k mdlobu, strate vedomia.

Tachykardia nie je v medicíne zastúpená ako samostatné ochorenie, je to skôr príznak spojený s ochorením určitého orgánu alebo systému v tele. Prejavuje sa to v mnohých prípadoch:

• vegetatívne-vaskulárna dystónia, neurotické stavy;
• srdcové patológie - angina pectoris, ochorenie chlopní;
• obličková kolika;
• dysfunkcia endokrinného systému vo forme diabetes mellitus, tyreotoxikóza;
• infekcie, ktoré spôsobujú vysokú telesnú teplotu;
• silná strata krvi, anémia;
• použitie hormónov stimulujúcich štítnu žľazu, noradrenalínu, diuretík, kortikosteroidov zo zdravotných dôvodov;
• vývoj onkológie;
• mŕtvica, poruchy centrálneho nervového systému.

Prvú pomoc predstavujú tieto akcie:

• umývanie studenou vodou;
• zadržanie dychu po hlbokom nádychu (opakujte niekoľkokrát);
• úplné uvoľnenie tela v ľahu.

Ak takéto elementárne kroky nezmiernili stav ženy a pulz je stále výrazne vyšší ako prípustné limity, je nevyhnutné urgentné privolanie sanitky..

Prudké zníženie srdcového rytmu

Ak je počet úderov srdca nižší ako prijateľná dolná hranica pre konkrétny vek, je obvyklé diagnostikovať bradykardiu. Tento stav sa neprejavuje živými príznakmi, ale žena cíti všeobecnú slabosť sprevádzanú závratmi. K polovičnému mdlobu dochádza pri delíriu a kŕčoch. Silný pokles pulzu nastáva pri týchto ochoreniach:

• sepsa, silná intoxikácia;
• myokarditída, infarkt myokardu;
• diagnóza brušného typu, hepatitída;
• hypotyreóza;
• patologické poškodenie obličiek sprevádzané urémiou;
• hypokaliémia, hyperkalcémia;
• ulceratívne lézie tráviaceho traktu;
• choroby mozgu sprevádzané vysokým intrakraniálnym tlakom, napríklad traumatické poranenie mozgu, krvácanie, mozgový edém, meningitída;
• dlhodobé užívanie morfínu, antihypertenzív, srdcových glykozidov.

Doma, s bradykardiou, by ste mali použiť starú osvedčenú radu. Ľahké cvičenia, krátky teplý kúpeľ, horúci silný čaj alebo prechádzka na čerstvom vzduchu zlepšia vašu celkovú pohodu.

Pravidelná zmena pulzu u ženy vo veku 35-40 rokov a v starobe po päťdesiatich, 60 alebo 70 rokoch pomôže včas odhaliť nástup závažných ochorení a zabrániť ich progresii. Alarmujúcim znakom je pravidelná alebo stabilná odchýlka ukazovateľov srdcového rytmu od stanovenej normy. Ak je sprevádzané ďalšími bolestivými pocitmi, všeobecnou nevoľnosťou, je indikované vyšetrenie lekárom.

Srdcová frekvencia človeka podľa veku

Prečo je pulz vyšší

Rýchly srdcový rytmus môže spôsobiť záchvaty úzkosti a starostí o život.

Srdcová frekvencia je čisto individuálny indikátor, bude závisieť od zdravotného stavu, emočného stavu, podmienok, za ktorých meranie prebieha. Ako ukazujú tabuľky s normálnymi ukazovateľmi veku, srdcový rytmus ženy nikdy nebude rovnaký ako srdcový rytmus dievčaťa vo veku 25 rokov. V niektorých prípadoch sa pulz môže líšiť od normy v dôsledku individuálnych charakteristík, zatiaľ čo bez prítomnosti akejkoľvek patológie.

Faktory dočasného zvýšenia srdcovej frekvencie

Pulz sa môže krátkodobo zvýšiť pod vplyvom nasledujúcich faktorov:

• lieky s vedľajšími účinkami naznačujúcimi zvýšený srdcový rytmus;
• fyzické cvičenie;
• emočne aktívne momenty, môžu byť negatívne aj pozitívne;
• nápoje, ktoré obsahujú kofeín - káva, tonické nápoje a iné;
• hypotermia tela;
• prehriatie tela - pobyt na otvorenom slnku, kúpeľ alebo sauna, upchatá miestnosť;
• prejedanie, vrátane zneužívania príliš tučného, ​​sladkého jedla;
• konzumácia alkoholu.

Ženy majú tiež svoje vlastné, špecifické pre ženské pohlavie, príčiny rýchleho srdcového rytmu:

• príliš silné menštruačné krvácanie;
• menopauza;
• tehotenstvo, najmä za prítomnosti závažnej toxikózy.

Stojí za to vedieť, že tieto „ženské dôvody“ by nemali vyvolávať srdcovú frekvenciu viac ako 115 úderov za minútu. Ak sa to stane, potom by žena mala byť vyšetrená gynekológom-endokrinológom a kardiológom. Možno bude potrebné vykonať niektoré testy - krvnú kliniku a analýzu ženských hormónov a hormónov štítnej žľazy.

Moderné metódy pre tých, ktorí potrebujú často robiť merania

Dôvody dočasného zvýšenia srdcovej frekvencie majú taký vplyv, že sa zvyšuje indikátor, než ktorého hodnota je u žien považovaná za normálnu. Srdcová frekvencia sa v takýchto situáciách rýchlo vráti do normálu..

Dôležité: v akýchkoľvek situáciách je pulz normálny, čo by nemalo byť viac ako 220 úderov za 60 sekúnd, prekročenie indikátora si vyžaduje osobitnú pozornosť a vyhľadanie pomoci, ak sa pulz nevráti do normálu v stanovenom čase.... Príčiny patologického zvýšenia srdcovej frekvencie

Príčiny patologického zvýšenia srdcovej frekvencie

Stáva sa, že normálny pulz u žien v pokoji sa zvyšuje v dôsledku prítomnosti patologických zmien v tele.

Choroby a poruchy, ktoré spôsobujú zvýšenú srdcovú frekvenciu:

1. Hypertyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza produkuje nadmerné množstvo vlastného hormónu. Táto patológia sa vyskytuje u žien 5,5 krát častejšie ako u mužov..
2. Neurotické stavy, dlhotrvajúci stres.
3. Ateroskleróza, ischemická choroba srdca.
4. Srdcové chyby, vrodené aj získané.
5. Akútne ochorenia - vírusové, bakteriálne infekcie, ochorenia dýchacích ciest, akékoľvek zápalové procesy v tele, ktoré vyvolávajú zvýšenie telesnej teploty.
6. Stav anémie, keď je obsah hemoglobínu, proteínu nosiča kyslíka, znížený v krvi človeka.
7. Strata krvi - to je obzvlášť nebezpečné pri vnútornom krvácaní, ktoré je často ťažké rýchlo diagnostikovať.

S vekom, do 65 rokov, môžu ženy pociťovať nielen kolísanie pulzu, ale aj nestabilitu krvného tlaku. Musí sa monitorovať, rovnako ako pulz, aby sa zistil výskyt patologických zmien.

Existujú ďalšie príznaky zvýšenej srdcovej frekvencie alebo tachykardie. Ich vedomosti pomôžu identifikovať problémy s pulzom, ak človek sám nepociťuje jeho nárast.

• dýchavičnosť - pocit nedostatku vzduchu;
• pocit úzkosti, pocit, že sa niečo stane, niečo hrozné, často sa ľudia v tejto chvíli boja smrti;
• závraty;
• bolestivosť v oblasti srdca.

Tepová tabuľka podľa veku

Pulzná frekvencia podľa veku u žien a mužov sa mierne líši, aj keď u žien môže byť tento indikátor mierne vyšší v dôsledku fyziologických charakteristík (napríklad nestabilná hormonálna rovnováha). Nasledujúca tabuľka zobrazuje normálnu srdcovú frekvenciu človeka podľa roku a veku. Môžete ním zhruba navigovať, keď nezávisle hodnotíte fungovanie kardiovaskulárneho systému, ale iba lekár dokáže presne analyzovať možné odchýlky a identifikovať ich povahu.

Veková srdcová frekvencia (bez zaťaženia)

Vek	Minimálna srdcová frekvencia	Maximálna srdcová frekvencia	Norma
18-30 rokov	60	80	70
30-50 rokov starý	64	85	74
50-60 rokov starý	65	88	75
60-80 rokov	69	90	79

Tep sa meria v tepoch za minútu. Srdcová frekvencia sa počíta ako priemer minimálnej a maximálnej hodnoty.

U žien (funkcie)

Srdcová frekvencia u dospelých žien môže byť o niečo vyššia ako u mužov v rovnakej vekovej skupine. Je to spôsobené nestabilitou hormonálnych hladín, ktoré sa každý mesiac počas menštruácie menia. Počas tehotenstva a laktácie môže dôjsť k výrazným výkyvom hormónov a s nimi spojenými zmenami pulzu: v tomto období sa v tele ženy intenzívne syntetizujú hormóny potrebné na zachovanie a rozvoj tehotenstva a tvorbu materského mlieka - prostaglandín, prolaktín a progesterón.

Zvýšenie srdcového rytmu u pacientok môže byť tiež spojené s gynekologickými chorobami závislými od hormónov, napríklad s endometriózou, endometritídou, hyperpláziou endometria, myómom maternice. S týmito patológiami v ženskom tele klesá hladina estrogénu, čo vedie k narušeniu normálnej hormonálnej rovnováhy a zmenám vo fungovaní srdca a krvných ciev. Počas menopauzy (45 - 50 rokov) je priemerný srdcový rytmus u žien zhruba porovnateľný s mužským.

U mužov (funkcie)

U mužov sú zmeny srdcového rytmu vo väčšine prípadov výsledkom sedavého životného štýlu, nadmerného užívania alkoholu a fajčenia. Chyby vo výžive (zvýšený príjem solí, korenia, mastných jedál) môžu mať vplyv aj na srdcový rytmus, preto je pri významných odchýlkach srdcového rytmu od normy prvoradá úprava životného štýlu a zbavenie sa zlých návykov.

Srdcová frekvencia u mužov zapojených do športu je vždy vyššia ako u žien rovnakého veku, ktoré vedú meraný životný štýl, a môže dosiahnuť 100 úderov za minútu, čo sa pri absencii ďalších znakov a symptómov nepovažuje za patológiu..

U detí (tabuľka)

Pulz dieťaťa pri narodení je vždy vysoký a pohybuje sa od 100 do 150 úderov za minútu. Počas tohto obdobia sa srdce intenzívne sťahuje, preto sa tieto hodnoty považujú za fyziologické normy a nevyžadujú si nijakú liečbu..

Vyššia srdcová frekvencia môže byť výsledkom vnútromaternicovej alebo popôrodnej hypoxie, preto takéto deti potrebujú dôkladné pozorovanie a vyšetrenie úzkym odborníkom: pulmonológom, kardiológom, špecialistom na infekčné choroby, endokrinológom. Známkami popôrodnej hypoxie môže byť neprirodzená bledosť pokožky, zlý spánok, nedostatok sania a iné vrodené reflexy. Do 3 - 6 mesiacov sa môže pulz dieťaťa priblížiť k hodnotám 90 - 120 úderov za minútu a v týchto hraniciach zostať až do veku 10 rokov.

Pulz u detí: normálny

Vek dieťaťa	Aký impulz sa považuje za normálny (jednotka merania - tepy za minútu)
Novorodenec	100 - 150
2 týždne až 3 mesiace	90-140
Od 3 mesiacov do pol roka	90-120
Od pol roka do 1 roka	80-120
1 až 10 rokov starý	70 - 130

U detí starších ako 10 rokov a dospievajúcich je srdcová frekvencia rovnaká ako u dospelých a je 70 - 90 úderov za minútu.

Pulz je jedným z najdôležitejších ukazovateľov fungovania kardiovaskulárneho systému. Pulzná frekvencia sa môže spomaliť alebo zvýšiť v závislosti od vplyvu rôznych faktorov (fyzická aktivita, stres, výživa), ale pri absencii patológií by sa srdcový rytmus mal rýchlo vrátiť do normálu.

Ak sa tak nestane, je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože takýto klinický obraz môže byť prejavom chronického srdcového zlyhania, ochorenia koronárnych artérií a iných ochorení srdca, ktoré zvyšujú riziko infarktu myokardu.

Ako funguje naše srdce:

Autor článku: Sergej Vladimirovič, vyznávač rozumného biohackingu a odporca moderných diét a rýchleho chudnutia. Poviem vám, ako muž vo veku nad 50 rokov zostáva v móde, krásny a zdravý, ako sa cíti vo svojich 50 rokoch v 30. rokoch o autorovi.

Srdcová bradykardia, čo to je

Na rozdiel od tachykardie sa bradykardia vyznačuje nízkou pulzovou frekvenciou v porovnaní s normou. Genéza je spôsobená funkčnými a patologickými poruchami. Funkčná genéza je dôsledkom prejavu poklesu pulzácie počas nočného spánku a pri profesionálnom športe.

Pre profesionálnych športovcov to môže byť znížené na 35 úderov / min. V niektorých prípadoch sa po užití určitých liekov vyvíja dávková forma bradykardie.

S patologickou genézou sa choroba prejavuje v dôsledku:

• patológie krvných ciev a srdca;
• patológie súvisiace s vekom;
• zápalové procesy v svalovom tkanive srdca.

Pri takejto bradykardii sú porušenia spojené s patologickými procesmi spojenými s blokádou sínusov - zlyhaním elektrického impulzu medzi sínusovým uzlom a predsieňou. V tomto prípade sa vyvinie hypoxia tkaniva v dôsledku zlého zásobovania krvou.

Medzi patológiami, ktoré vyvolávajú bradykardiu, sú zaznamenané:

• hypotyreóza a kóma (myxedém);
• ulceratívne chyby v žalúdku;
• intrakraniálna hypertenzia.

Vo väčšine prípadov môže bradykardia s výrazným poklesom srdcovej frekvencie (menej ako 40 šokov) spôsobiť rozvoj syndrómu srdcového zlyhania. Pridruženými znakmi sú slabosť, závraty, mdloby, studený pot a nestabilný krvný tlak.

Malo by sa pamätať na to, že s vekom naše telo nemladne, ale výrazne slabne. Mnoho pacientov, ktorí prekročili štyridsaťpäťročnú hranicu, má diagnostikované vážne zmeny v tele.

Preto je dôležité v tomto vekovom období pravidelne absolvovať plánovanú diagnostiku u kardiológa..

Štítky: analýza, srdce

Štítky: analýza, srdce

Prirodzené faktory poklesu alebo zvýšenia srdcovej frekvencie u žien

Srdcová frekvencia je dynamický indikátor. Mení sa to každú sekundu. Ale udržiava sa v normálnom rozmedzí. Zrýchlenie alebo spomalenie zďaleka nie je vždy patologické..

Najprv musíte posúdiť prítomnosť fyziologických faktorov vrátane:

• Zneužívanie kofeínových nápojov. Čaj, energetické nápoje a iné. Spôsobujú zvýšenie cievneho tonusu a ovplyvňujú reflexnú zónu srdca. Nastupuje tachykardia. Jeho trvanie sa pohybuje od 2 minút do 12 hodín, v závislosti od metabolizmu a charakteristík vylučovacieho systému..
• Užívanie drog. Amfetamín, heroín a kokaín aktívne pôsobia na srdce. Trvanie metabolizmu týchto látok je asi 3 dni. Detoxikačné opatrenia môžu skrátiť trvanie ohrozujúceho stavu na niekoľko hodín a zmierniť abstinenčné príznaky.
• Príjem gestagén-estrogénnej antikoncepcie. Účinok sa dostaví po 25 - 40 minútach. Zvyšuje sa pulz a krvný tlak. Pri dlhodobom používaní sa vyskytuje závažné zlyhanie srdca s možnosťou vzniku infarktu myokardu.

Známky srdcového zlyhania u žien sú podrobne popísané v tomto článku..

• Špeciálne klimatické podmienky. Pri prechode do neznámeho prostredia sa aktivujú adaptívne mechanizmy. Zabezpečujú normalizáciu srdcovej činnosti. Možná tachykardia nad 90 úderov / min. A bradykardia menej ako 50 úderov / min. A častejšie - jeden je nahradený druhým. Typickým príkladom je dovolenka v horúcich krajinách, obchodné cesty do južných oblastí.
• Meteorologická závislosť. Inými slovami, vplyv počasia na zdravie. Vysvetľuje to zhrubnutie krvi, ktoré sa musí vylučovať aktívnejšie, ako aj nervová dyscirkulačná dysfunkcia. Pokles atmosférického tlaku je obzvlášť ťažký, tým prudší je. V také dni sa pacientom so sklonom k ​​hypotenzii alebo hypertenzii neodporúča ani opustiť dom..
• Nadmerná fyzická aktivita bez predchádzajúcej prípravy. Od jednoduchých každodenných situácií, ako je beh za odchádzajúcim autobusom, až po tréning.
• Stres, dlhotrvajúci psycho-emocionálny stres. Ovplyvnené uvoľňovaním katecholamínov a kortikosteroidov. Všetko sa môže skončiť slzami.

Túto skupinu faktorov je možné vylúčiť už pri vstupnom vyšetrení..

Zoznam požadovaných vyšetrení

Liečba pacientov s arytmiami je výsadou špecialistu na kardiológiu. Podľa uváženia lekára je možné zapojiť lekárov tretích strán: endokrinológa, nefrológa a neurológa. Obzvlášť ťažké prípady sa riešia na konzultácii.

Približná diagnostická schéma vyzerá takto:

• Rozhovor s pacientom, hodnotenie zdravotných sťažností. V podstate - identifikácia príznakov.
• Zber anamnestických údajov. Čo bolo choré, ako, na ako dlho a prečo. Aký druh liečby dostal. A ďalšie otázky podobného obrazu. Špecialisti sa tiež zaujímajú o rodinnú anamnézu patológií..
• Elektrokardiografia. Štúdium srdcovej činnosti pomocou špeciálnej techniky. Nie je možné prečítať výsledok bez príslušnej kvalifikácie. Aj lekári sa nie vždy dokážu vyrovnať.
• Echokardiografia. Ultrazvuková diagnostika.
• Krvné testy na hormóny, biochemické parametre, uniformné bunky atď..
• Nefrologický a neurologický stav.
• Vyhodnotenie konkrétnych reakcií na pohmat a fyzikálne vyšetrenie.

Iba zložitá povaha diagnózy vám umožňuje rýchlo identifikovať patológiu.

Keď je vysoký pulz

U zdravých ľudí môže počet srdcových rytmov stúpať:

• pri akejkoľvek fyzickej aktivite;
• s emocionálnym vzrušením (ako dôsledok adrenalínu);
• keď má človek bolesti;
• so zvýšením telesnej teploty (zvýšenie o 1 stupeň zvyšuje srdcovú frekvenciu o 10 úderov za minútu);
• po pití nápojov obsahujúcich kávu;
• pod vplyvom alkoholu, drog a chemikálií;
• s infekčnými chorobami;

Z týchto dôvodov je veľmi časté neurogénne zvýšenie pulzovej frekvencie spojené so zvýšením práce sympatického delenia autonómneho nervového systému. Tento stav sa často označuje ako vegetatívno-vaskulárna dystónia (VVD) alebo neurocirkulačná dystónia (NCD). Sympatické oddelenie je zodpovedné za reakciu na boj alebo útek. V stresovej situácii aktivuje prácu všetkých orgánov a systémov vrátane kardiovaskulárneho systému. Preto môžu mať ľudia s labilnou psychikou, často trpiaci neurózami (VSD), vysoký pulz. V takejto situácii pomáha kognitívno-behaviorálna terapia a relaxácia znižovať pulz..

Ak je zvýšenie srdcového rytmu funkčné, človek nemá také sťažnosti ako dýchavičnosť a bolesť na hrudníku, stmavnutie očí, závraty alebo strata vedomia. V takom prípade by srdcový rytmus nemal prekročiť maximálne ukazovatele charakteristické pre zodpovedajúci vek. Limitná hodnota pulzu (PVP) u dospelého človeka sa dá určiť podľa vzorca:

PVP = 220 - KPL

CPL je počet celých rokov. Podľa vzorca je pre osobu vo veku 40 rokov maximálna srdcová frekvencia 180 úderov / min. V takom prípade by sa srdcový rytmus mal vrátiť do normálu do 5 minút po ukončení záťaže. Patologickú tachykardiu možno pozorovať v nasledujúcich prípadoch:

• srdcové choroby a vrodené srdcové chyby, pri ktorých sa zmeny srdcového rytmu zaznamenávajú aj v pokoji;
• poškodenie nervového systému;
• endokrinné patológie;
• prítomnosť nádorov;
• pri infekčných chorobách možno zaznamenať palpitácie.

Tendencia k tachykardii sa pozoruje aj pri anémii, u žien počas silnej menštruácie a počas tehotenstva. Príčinou vysokého pulzu môže byť dlhotrvajúce zvracanie a hnačky, všeobecná dehydratácia. Ak sa objaví častý srdcový rytmus aj pri miernom zaťažení, napríklad pri chôdzi, potom si to vyžaduje ďalšie vyšetrovacie metódy, pretože to môže naznačovať zlyhanie srdca (pri minimálnej fyzickej aktivite by srdcová frekvencia nemala presiahnuť 100 úderov za minútu).

U detí je tachykardia bežnou reakciou na zvýšenú fyzickú aktivitu. Napríklad aktívne hry alebo živé emócie môžu byť sprevádzané zvýšením srdcového rytmu. To sa považuje za normálne a naznačuje to, že kardiovaskulárny systém sa prispôsobuje zmenám fyzického stavu tela..

U tínedžera s vegetatívnou dystóniou sa mení aj srdcový rytmus. Malo by sa pamätať na to, že v prípade straty vedomia, prítomnosti bolesti na hrudníku, záchvatov závratov a prítomnosti sprievodných srdcových ochorení by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože môže byť potrebné vykonať farmakologickú korekciu srdcového rytmu.

Aký by mal byť srdcový rytmus za minútu u zdravého dospelého človeka?

Normálny pulz u dospelého človeka je v tých hraniciach, v ktorých sú ľudia vo výbornej forme. Ideálna hodnota je medzi 60 a 90 za minútu. Častý pulz sa nazýva tachykardia, a ak je naopak menej ako normálne, jedná sa o bradykardiu.

Berie sa do úvahy aj interval medzi údermi, nemal by sa meniť. Ak sú intervaly medzi srdcovými rytmami rôzne, hovorí sa tomu arytmia.

A to je dôvod na zamyslenie, či je všetko v poriadku. Srdce pumpuje krv cez žily a tepny a dodáva kyslík a živiny do každej bunky. Ak dôjde k prerušeniu tejto práce, všetky systémy trpia nedostatkom životne dôležitých zdrojov. A človek to cíti okamžite. Je ťažké vynechať poruchu pulzu. To, koľko sa srdcová frekvencia odchýlila od normy, môžete skontrolovať pomocou snímača srdcového tepu, ktorý je teraz súčasťou monitorov krvného tlaku, a dokonca aj v špeciálnej aplikácii pre iPhone alebo smartphone. Zoberme si napríklad okamžitý srdcový rytmus. Všetky takéto aplikácie vám nielen povedia, aký je pulz narušený, ale budú tiež viesť štatistiku testov.

Tep zdravého dospelého človeka nemôže byť vždy rovnaký. Mení sa to niekoľkokrát denne.

Normálny srdcový rytmus v pokoji

Normálny pulz v pokojnom stave je referenčný, porovnáva sa s ním zmena srdcového rytmu v rôznych situáciách..

Normálny pulz je tiež pre každého iný. Napríklad:

• dospievajúci majú povolenú srdcovú frekvenciu 80 úderov za minútu;
• silnejšie pohlavie - od 60 do 80;
• pre ženy - od 68 do 90;
• u detí prvého a druhého roku života - 100;
• u novorodencov - 140.

Mimochodom, ráno môže byť človek prekvapený, že jeho srdcová frekvencia je 51 - 55 úderov za minútu. A to je tiež celkom prijateľné. Srdce bolo v noci v stave úplného odpočinku.

Srdcová frekvencia pri behu

Beh je skvelou príležitosťou na posilnenie tónu, svalov tela, zvýšenie imunity a zlepšenie nálady. Hlavná vec nie je na ujmu zdravia. A jedným z ukazovateľov je srdcová frekvencia. Samozrejme, srdcová frekvencia sa zvyšuje s rastúcou záťažou. Pokiaľ sa ale toto zvýšenie udržuje v normálnom rozmedzí, je všetko v poriadku. Ak prekročí a je dokonca sprevádzané zvýšením tlaku - stojí za to premýšľať o náprave tréningu.

Existuje jednoduchý vzorec na určenie maximálnej hranice pre zvýšenie srdcovej frekvencie počas behu. Stačí odčítať počet celých rokov od 200.

Ak je cieľom schudnúť, mali by ste zo seba vydať maximum. Ale keď je cieľom len zlepšenie zdravia, potom stačí 60% maximálnych povolených limitov na zvýšenie srdcovej frekvencie.

Pri chôdzi

Chôdza alebo rýchla chôdza zvyšuje srdcovú frekvenciu na také hranice, keď telo dostane vynikajúcu optimálnu záťaž na trénovanie srdca a krvných ciev. Priemerný počet úderov je v tomto prípade 100 za minútu. Toto je dokonalý indikátor.

U netrénovaných ľudí môže byť srdcová frekvencia vyššia. Stojí za porovnanie:

• vo veku 20 - 25 rokov - až 140 úderov;
• vo veku 40-45 rokov - až 135;
• vo veku 70 rokov a viac - do 110 rokov.

Ak je počet úderov vyšší ako štandard, stojí za to vylúčiť ďalšie zaťaženie.

Srdcová frekvencia počas cvičenia

Cvičenia majú rôzny stupeň stresu, čo znamená, že majú rôzny vplyv na tlkot srdca a pulz..

Podľa úrovne dopadu na telo možno tréning rozdeliť na:

• malý, keď srdcová frekvencia stúpa na 100 - 130;
• stredná úroveň, keď je srdcová frekvencia 140 - 150;
• zvýšené zaťaženie, keď impulz stúpne na 170-190.

Ak chcete presne vypočítať zaťaženie, ktoré je vždy individuálne, musíte najskôr poznať svoj výkon v pokoji.

Normálny srdcový rytmus počas spánku

Keď spíme, srdce je pokojné a uvoľnené. A v tejto dobe sa srdcový rytmus čo najviac spomaľuje, je jeden a polkrát nižší ako denný. Existuje fáza spánku, keď srdcová frekvencia dosiahne minimum. Je to asi 3-4 ráno. Bohužiaľ, práve v týchto ranných hodinách sa najčastejšie vyskytujú infarkty. Môže za to aktívny blúdivý nerv, ktorý v noci pôsobí na srdcový sval. Mimochodom, v prvých minútach po prebudení je frekvencia úderov podpriemerná a môže sa rovnať 52-55 úderom za minútu..

Je dôležité vedieť, že počet úderov srdca u zdravých ľudí by mal byť rovnaký na oboch zápästiach. Ak je rozdiel, je to priamy dôkaz problémov s krvným obehom a nedostatočného prekrvenia končatín.

Stáva sa to z nasledujúcich dôvodov:

• arteriálna stenóza;
• stenóza ústia periférnej artérie;
• artritída.

Ak sa zistí takáto odchýlka, je v blízkej budúcnosti potrebné navštíviť lekára..

Ako správne merať srdcovú frekvenciu

V latinčine sa volá „pulsus“. Doslova to znamená „tlačiť“ alebo „fúkať“. Ide o periodické oscilácie stien krvných ciev, prepojené s tlkotom srdca. Existujú také typy impulzov:

• kapilárne;
• žilový;
• tepny.

U zdravých ľudí cievy „kmitajú“ po rovnakom časovom období. V tomto prípade je rytmus nastavený srdcovou frekvenciou, ktorá závisí od sínusového uzla. Impulzy, ktoré sa im vysielajú, spôsobujú striedavé kontrakcie predsiení a komôr. Ak je pulzácia príliš slabá alebo sú „fluktuácie“ nepravidelné, potvrdzuje to, že v tele prebiehajú vážne patologické procesy..

Pre presnú diagnostiku je však potrebné merať pulz niekoľko dní po sebe. Ak sa zlyhania srdcového rytmu spozorujú raz, nie je to dôvod na paniku. Problém môžete posúdiť, iba ak k porušeniu dôjde do týždňa. Skutočné údaje sa porovnávajú s normou pulzovej frekvencie podľa veku u žien. Je žiaduce vykonať merania súčasne..

Tento indikátor sa kontroluje nasledujúcimi metódami:

• prístroj na meranie krvného tlaku;
• monitor srdcového tepu;
• palpáciou.

Pred meraním pulzu je dôležité vylúčiť faktory, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu. Za týmto účelom je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá :. Eliminujte fyzickú aktivitu.
Niekoľko hodín pred meraním vylúčte nervové napätie.
Prestaňte piť alkohol, čaj a kávu a fajčiť.
Nemerajte pulz ihneď po jedle alebo nalačno, pretože to všetko skreslí výsledok.
Po prebudení kontrolku neskontrolujte: je lepšie to urobiť pár hodín po odpočinku.
Nemerajte pulz po horúcom kúpeli alebo iných vodných procedúrach.
Pred meraním odstráňte tlakový odev: nič by nemalo obmedzovať tepny.

1. Eliminujte fyzickú aktivitu.
2. Niekoľko hodín pred meraním vylúčte nervové napätie.
3. Prestaňte piť alkohol, čaj a kávu a fajčiť.
4. Nemerajte pulz ihneď po jedle alebo nalačno, pretože to všetko skreslí výsledok.
5. Po prebudení kontrolku neskontrolujte: je lepšie to urobiť pár hodín po odpočinku.
6. Nemerajte pulz po horúcom kúpeli alebo iných vodných procedúrach.
7. Pred meraním odstráňte tlakový odev: nič by nemalo obmedzovať tepny.

Je lepšie skontrolovať pulz v ľahu. V ideálnom prípade sa merania uskutočňujú na radiálnej artérii. Ak to nie je hmatateľné, skúmajú sa tieto položky:

• lakeť;
• femorálny;
• časová;
• ospalý.

Meranie tohto indikátora pomocou snímača srdcového tepu sa vykonáva nasledovne:

1. Sonda je umiestnená na hrudníku, predlaktí alebo zápästí (oblasť, kde sa nachádza tepna) a zaistená.
2. Zapnite zariadenie. Ak je to potrebné, resetujte monitor srdcového tepu.
3. Na základe výsledkov tohto postupu sa na obrazovke zobrazia skutočné namerané hodnoty.

Ak zariadenie nie je po ruke, je možné vykonať merania pomocou palpačnej metódy. Tento postup sa vykonáva takto:

1. Na oboch zápästiach sa kontroluje symetria pulzácie a potom tá, kde sú „vibrácie“ zreteľnejšie počuť.
2. Stlačenie tepny v spodnej časti palca.
3. Počet „oscilácií“ sa počíta za pol minúty a získaný výsledok sa vynásobí 2. Môžu sa merať 10 sekúnd, až potom je potrebné indikátor zvýšiť 6-krát.

Nekonzistentnosť srdcového rytmu s priemernými ukazovateľmi

Existuje veľa dôvodov, ktoré vyvolávajú pokles alebo zvýšenie srdcovej frekvencie so zodpovedajúcou odchýlkou ​​od normy. Vychádzajú z banálnej zmeny dennej doby, výkonu zvýšenej fyzickej aktivity a končia vekovou reštrukturalizáciou ženského tela, progresívnymi nebezpečnými patológiami..

Ak srdcová frekvencia nezodpovedá všeobecne prijatým normám, ktoré sprevádzajú ďalšie alarmujúce príznaky, mali by ste sa obrátiť na špecialistu, ktorý poskytne kvalifikovanú lekársku starostlivosť. Samoliečba môže komplikovať prebiehajúce choroby.

Rýchly pulz

Stav, pri ktorom srdcová frekvencia presahuje 100 úderov / min v stave absolútneho pokoja, sa nazýva tachykardia. V tele sa vyskytuje zrýchlené čerpanie krvi, čo má za následok hladovanie kyslíkom, čo je nebezpečné pre vnútorné orgány a systémy. Srdcový sval veľmi trpí, čo je sprevádzané:

• tmavnutie v očiach, závraty;
• bolesť v hrudnej oblasti;
• silná dýchavičnosť;
• rýchly tlkot srdca.

Dôležité! Existuje fyziologická tachykardia, ktorá sa prejavuje na pozadí emocionálnych výbuchov, nadmernej fyzickej námahy. Zvyčajne to nemá vyššie uvedené príznaky, vyznačuje sa to náhlosťou a nepravidelnosťou

V zriedkavých prípadoch dochádza k mdlobu, strate vedomia.

Tachykardia nie je v medicíne zastúpená ako samostatné ochorenie, je to skôr príznak spojený s ochorením určitého orgánu alebo systému v tele. Prejavuje sa to v mnohých prípadoch:

• vegetatívne-vaskulárna dystónia, neurotické stavy;
• srdcové patológie - angina pectoris, ochorenie chlopní;
• obličková kolika;
• dysfunkcia endokrinného systému vo forme diabetes mellitus, tyreotoxikóza;
• infekcie, ktoré spôsobujú vysokú telesnú teplotu;
• silná strata krvi, anémia;
• použitie hormónov stimulujúcich štítnu žľazu, noradrenalínu, diuretík, kortikosteroidov zo zdravotných dôvodov;
• vývoj onkológie;
• mŕtvica, poruchy centrálneho nervového systému.

Prvú pomoc predstavujú tieto akcie:

• umývanie studenou vodou;
• zadržanie dychu po hlbokom nádychu (opakujte niekoľkokrát);
• úplné uvoľnenie tela v ľahu.

Ak takéto elementárne kroky nezmiernili stav ženy a pulz je stále výrazne vyšší ako prípustné limity, je nevyhnutné urgentné privolanie sanitky..

Prudké zníženie srdcového rytmu

Ak je počet úderov srdca nižší ako prijateľná dolná hranica pre konkrétny vek, je obvyklé diagnostikovať bradykardiu. Tento stav sa neprejavuje živými príznakmi, ale žena cíti všeobecnú slabosť sprevádzanú závratmi. K polovičnému mdlobu dochádza pri delíriu a kŕčoch. Silný pokles pulzu nastáva pri týchto ochoreniach:

• sepsa, silná intoxikácia;
• myokarditída, infarkt myokardu;
• diagnóza brušného typu, hepatitída;
• hypotyreóza;
• patologické poškodenie obličiek sprevádzané urémiou;
• hypokaliémia, hyperkalcémia;
• ulceratívne lézie tráviaceho traktu;
• choroby mozgu sprevádzané vysokým intrakraniálnym tlakom, napríklad traumatické poranenie mozgu, krvácanie, mozgový edém, meningitída;
• dlhodobé užívanie morfínu, antihypertenzív, srdcových glykozidov.

Doma, s bradykardiou, by ste mali použiť starú osvedčenú radu. Ľahké cvičenia, krátky teplý kúpeľ, horúci silný čaj alebo prechádzka na čerstvom vzduchu zlepšia vašu celkovú pohodu.

Pravidelná zmena pulzu u ženy vo veku 35-40 rokov a v starobe po päťdesiatich, 60 alebo 70 rokoch pomôže včas odhaliť nástup závažných ochorení a zabrániť ich progresii. Alarmujúcim znakom je pravidelná alebo stabilná odchýlka ukazovateľov srdcového rytmu od stanovenej normy. Ak je sprevádzané ďalšími bolestivými pocitmi, všeobecnou nevoľnosťou, je indikované vyšetrenie lekárom.