Prečo sa na tvári objavujú kapiláry?

Ak kapilára na tvári praskla, mali by ste navštíviť lekára, pretože takýto jav môže naznačovať abnormality vaskulárneho systému. Červené bodky objavujúce sa na lícach, v blízkosti očí a na nose sú výsledkom zhoršeného krvného obehu. V patológii je vaskulárna funkcia narušená, v dôsledku čoho nie je schopná sa včas sťahovať alebo rozširovať pri rôznych teplotách. Stojí za to podstúpiť komplexné vyšetrenie, pretože sieťka na tvári môže signalizovať vážne patológie vnútorných orgánov. Je potrebné komplexne vylúčiť prasknuté plavidlo a až po zistení príčiny porušenia.

Aké sú dôvody?

U dieťaťa a dospelého človeka často praskajú kapiláry na tvári, čo nie je vždy dôvodom na paniku. Niekedy sú zdrojom vzhľadu kozmetickej chyby vonkajšie faktory, po odstránení ktorých problém sám zmizne. Existujú faktory, ktoré ovplyvňujú poškodené cievy:

• Dedičnosť. Kapilárnu sieť často nachádzajú ľudia, ktorí majú geneticky slabé choroidálne plexusy. Z tohto dôvodu sa ružovka v staršom veku trápi častejšie..
• Hormonálna nerovnováha. Prasknutie vlásočníc na tvári sa môže objaviť počas nosenia dieťaťa alebo počas menopauzy.
• Zneužívanie alkoholu a nikotínu. Pri existujúcich zlozvykoch sa cievy rýchlo opotrebúvajú, strácajú pružnosť a praskajú.
• Stres a depresia. Poruchy v nervovom systéme vedú k prepätiu ukazovateľov krvného tlaku.
• Nevyvážená strava. Nadmerná konzumácia horúcich omáčok, nakladaných jedál a iných škodlivých potravín vedie k zníženiu elastických vlastností krvných ciev.
• Vystavenie ultrafialovým lúčom. Časté vystavenie otvorenému slnku negatívne ovplyvňuje rast buniek nachádzajúcich sa vo vnútornej časti ciev. To vedie k ich rozšíreniu a poškodeniu kapilár umiestnených blízko tváre..
• Nadmerná fyzická aktivita počas pracovných alebo športových aktivít.
• Návšteva salónu krásy. Ľudia, ktorí pravidelne navštevujú soláriá, podstupujú chemický peeling, pravdepodobnosť prasknutia kapilár je oveľa vyššia.

Osoba môže zabrániť mnohým príčinám ružovky sama, iba úpravou životného štýlu.

Typické príznaky

Rozšírené malé krvné cievy na tvári spôsobujú pacientovi kozmetické nepríjemnosti. Pri pokročilom priebehu ružovky sú viditeľné veľké červené oblasti po celej tvári. Ak kapiláry vyjdú, potom bude mať pacient rôzne príznaky, v závislosti od stupňa porušenia. V tabuľke sú uvedené vlastnosti charakteristické pre rôzne stupne kuperózy na tvári.

Moc	Príznaky
Ja	Mierne začervenanie tváre na lícach, nose, brade, ktoré rýchlo prejde samo
	Suchá pokožka v postihnutej oblasti
	Pocit brnenia, svrbenia, začervenania
	Precitlivenosť epidermy
	Elasticita je zachovaná, takže vaskulárne vzorce sa zatiaľ neobjavujú
II	Tvorba červených „hviezd“ pod kožou tváre, čo naznačuje neschopnosť kapilár sťahovať sa
	Trvalé začervenanie v problémových oblastiach
	Zhoršenie vzhľadu v dôsledku výskytu červenofialovej kapilárnej siete
III	Mikrocirkulácia krvi je chronicky narušená
	Vývoj zápalových procesov
	Nedostatočný prísun výživných látok do pokožky
	Bledosť kože a celkové zhoršenie pleti
	V budúcnosti si osoba všimne, že sa objavili hnisavé vyrážky a infiltrované oblasti

Späť na obsah

Diagnostika

Neodporúča sa vykonávať samoliečbu, ak sa na tvári objavia červené krvné cievy. Odporúča sa konzultovať s lekárom, ktorý pomôže určiť príčinu ich výskytu a poškodenia a predpísať potrebnú terapiu. Aby ste sa úplne zbavili kapilár, je potrebné priamo vylúčiť zdroj ich vzhľadu. To si môže vyžadovať laboratórne a prístrojové vyšetrenia, po ktorých sa zvolí individuálne ošetrenie..

Čo robiť a ako liečiť?

Liečba kapilár na tvári by sa mala vykonať po zistení príčiny ich vzhľadu. Ak je poškodenie krvných ciev dôsledkom dysfunkcie vnútorných orgánov a systémov, potom môžu byť kozmetické postupy a iné terapeutické metódy neúčinné. Je možné odstrániť vyčnievajúce kapiláry v oblasti tváre pomocou liekov, ľudových prostriedkov, špeciálneho vybavenia.

Je prísne zakázané používať terapeutické opatrenia na odstránenie ružovky podľa vlastného uváženia. Nesprávne kroky vyvolávajú nielen kozmetickú chybu, ale aj vážnejšie choroby..

Liečivá maska

Ak vidíte cievy na pokožke tváre, potom môžete pripraviť liek doma pomocou prírodných prísad. Maska sa nanáša na celú oblasť tváre po dobu štvrť hodiny. Po ukončení procedúry sa musíte dôkladne umyť tečúcou vodou. Vďaka tejto tradičnej medicíne je možné uskutočniť bezbolestné a rozpočtové odstránenie kapilárnych sietí. Cievy môžete odstrániť pomocou látok použitých na masku:

• zelený čaj a askorutín;
• bobule rakytníka, jahody alebo brusnice;
• škrob;
• ovsené krúpy;
• kvetenstvo harmančeka;
• zemiaková kaša;
• zelená paradajka.

Späť na obsah

Liečba zlomených kapilár na tvári pomocou liekov

Ak kapiláry na tvári prasknú, môžu sa použiť lieky. Lieky sa často používajú ako doplnok inštrumentálnej terapie. Vďaka liekom je možné posilniť cievne steny a zabrániť vzniku nových kapilár. Takéto lieky sa často používajú na liečbu problémov na tvári:

Ascorutín pomáha posilňovať steny kapilár.

• „Askorutin“. Pomocou lieku sa znižuje priepustnosť malých ciev a znižuje sa krehkosť kapilár. Túto činnosť zabezpečujú vitamíny P a C..
• „Kyselina alfa-linolová Omega-3“. Po užití lieku sa zvyšuje elastická kapacita krvných ciev..
• „Pinogen“. Lieky sú antioxidanty, ktoré odstraňujú metabolické produkty.
• Gingo biloba. Pôsobí podobne ako antioxidačné lieky.

Nemenej účinné sú aj miestne prostriedky, ktoré sa aplikujú priamo na poškodenú oblasť tváre. Takéto krémy sa často predpisujú na ružienku:

• Tiande;
• Uriage Roseliane;
• Apaisance Lierak s morskými riasami;
• Sensibio, ktorý chráni pred teplotnými extrémami;
• "Dr. Tuffy".

Späť na obsah

Ako sa vyrovnať s ľudovými metódami?

Proti prasknutiu krvných ciev na tvári je možné použiť prírodné látky. Terapia ovocnými a zeleninovými šťavami má najväčší úspech u kapilár. Často sa používa tekutina získaná z bielej kapusty, ktorá je naplnená maximálnym množstvom minerálov a vitamínov. Nasledujúce komponenty sú vhodné na vonkajšie použitie:

• Jablkový ocot;
• paradajkový džús;
• kvetenstvo harmančeka;
• nechtík nechtík.

Nemenej užitočný pre kapiláry na tvári je slivkový nektár, ktorý obsahuje vitamín P, ktorý zlepšuje pružnosť krvných ciev..

Odstránenie hardvéru

Ak praskla cieva na tvári, potom je táto technika najefektívnejšia v boji proti kozmetickému defektu. Procedúry sa vykonávajú v kozmetickom salóne. Nasledujúce manipulácie sú najúspešnejšie:

Po fotorejuvenizácii sa celkový stav pokožky výrazne zlepšuje.

• Zbavenie sa kapilár na tvári laserom. Metóda je bezpečná, pretože bodovo ničí malé cievy bez toho, aby ovplyvňovala zdravé tkanivá.
• Fotorejuvenizácia. Eliminácia sa vykonáva pomocou lúčov jasného svetla. Po zasadnutí nielen kapiláry zmiznú, ale aj pokožka tváre omladne, stane sa pružnejšou.
• Terapia pomocou zmesi ozónu a kyslíka, ktorá sa vstrekuje tenkou ihlou do cievy.
• Skleroterapia. Zavádza sa liečivý roztok, po ktorom sa nalepia poškodené steny ciev.
• Elektrokoagulácia. Kapilára je kauterizovaná tenkou elektródou.

Späť na obsah

Prevencia

Vzhľadu kapilár sa dá vyhnúť, ak sa pravidelne udržuje pružnosť ciev na tvári. Aby sa zabránilo zvýšeniu hladiny cholesterolu, odporúča sa správna výživa. Stojí za to vzdať sa alkoholických nápojov a fajčenia, čo sú predisponujúce faktory. Človek by sa mal viac hýbať, každý deň cvičiť ľahké cviky. Peeling a hĺbkové čistenie tváre by sa nemali zneužívať, kvôli čomu sa často objavujú kapiláry.

Cievne poruchy

Jedna z pacientok, učiteľka francúzštiny, povedala tento príbeh: „Na začiatku svojej kariéry bola požiadaná, aby trochu pomohla s prekladom pre švajčiarskeho novinára, ktorý priletel služobne do Petrohradu. Počas prvého stretnutia sa Švajčiari okamžite pýtali, či pozná techniku ​​simultánneho prekladu. Dievčatko odpovedalo záporne a rozhodlo sa, že sa rozhovor skončil, zamestnávateľ ju však prekvapil s tým, že to už nemá význam a o hodinu by mali byť s ňou v kancelárii starostu. V okamihu tohto intenzívneho zážitku náhodne uvidela svoj odraz v zrkadle. Obrázok bol desivý: celá tvár a krk boli pokryté jasne červenými škvrnami, ktoré boli zázračne vyrazené fialovými šatami. Po zvyšok času sa už obávala nie toho, ako zvládnuť simultánny preklad, ale či jej tvár stihne zblednúť. ““.

Našťastie sa príbeh skončil v každom zmysle pozitívne, ale koľko nepríjemných okamihov môžu nezbedné plavidlá dodať v nesprávnom čase?

Zdravie pokožky je z veľkej časti o zdraví ciev. Fyziologický prísun výživných látok do pokožky a normálny priebeh termoregulačných procesov sú možné len pri adekvátnom fungovaní mikrovaskulatúry. Za normálnych okolností mikrocirkuláciu zaisťuje arteriolárny vaskulárny plexus (subpapilárny - nachádza sa na hranici papilárnych a retikulárnych vrstiev dermy a subdermálne - nachádza sa na hranici dermy a podkožného tukového tkaniva) a povrchový a hlboký venulárny vaskulárny plexus.

Termoreguláciu zabezpečujú hlbšie cievy: hlavne subkutánne arteriálne a väčšie venózne plexy.

Na cievnu stenu môže mať škodlivý vplyv množstvo exogénnych a endogénnych faktorov:

• Hormonálne a neurogénne faktory
• Prudké výkyvy pri vysokých a nízkych teplotách
• Mechanické poškodenie kože
• Choroby tráviaceho systému
• Ultrafialové ožarovanie

Pozrime sa na mechanizmy pôsobenia najvýznamnejších faktorov trochu podrobnejšie..

Hormonálne a neurogénne faktory

Estrogény ovplyvňujú sympatický nervový systém pôsobením na 2-adrenergné receptory, čo vedie k vazospastickým reakciám. Od určitého veku (asi päťdesiat rokov) dochádza v ženskom tele k poklesu produkcie estrogénu a progesterónu. Tento stav je veľmi často sprevádzaný pocitom tepla, dočasnou, niekedy dlhotrvajúcou hyperémiou tváre.

Všeobecne sú vazospastické ochorenia a reakcie (Raynaudov fenomén) bežnejšie u žien a vyskytujú sa častejšie v reprodukčnom období. Počas tehotenstva často dochádza k zníženiu vazospastickej pripravenosti ciev pokožky tváre. Mikrocirkulácia v pokožke tváre sa mení počas celého menštruačného cyklu.

Prudké výkyvy pri vysokých a nízkych teplotách

Účinok chladu na stav krvných ciev by sa nemal podceňovať - ​​prvou reakciou na zníženie teploty je prudký vazospazmus, aby sa znížil prenos tepla. Zapnú sa jemné mechanizmy autonómnej regulácie, potom kompenzačná vazodilatácia.

Týmto mechanizmom sa vyvinie veľa klinických príznakov prerosacey a ružovky..

Autonómny nervový systém má na mikrovaskulatúru priame aj nepriame účinky. Normálne má norepinefrín vazokonstrikčný účinok, ktorý pôsobí na alfa-1-adrenergné receptory; vazodilatátor - adrenalín pôsobiaci na beta-2-adrenergné receptory buniek hladkého svalstva arteriol.

Produkcia acetylcholínu je sprevádzaná expanziou cievy a zvýšením rýchlosti prietoku krvi v nej (v dôsledku stimulácie produkcie NO cez M-receptory). Táto vaskulárna odpoveď sa nazýva dilatácia závislá od endotelu. Rozlišuje sa tiež mechanizmus vazokonstrikcie závislej od endotelu spojený so syntézou endotelínu-1 a 20-HETE v endoteli..

Vegetatívne dysfunkcie prispievajú k narušeniu homeostázy a adaptácii tela na rôzne vplyvy prostredia a vedú k narušeniu štruktúry kože, zvýšeniu priepustnosti cievnych stien, zníženiu bariérových funkcií epidermy a sú vytvorené podmienky pre rozvoj zápalu v pokožke..

Týmto mechanizmom sa rozvinú mnohé klinické príznaky prerosacey a ružovky..

Choroby tráviaceho systému

Choroby gastrointestinálneho traktu môžu nepriamo ovplyvňovať zdravie ciev. Dráždenie zo sliznice gastrointestinálneho traktu sa prenáša pozdĺž vetiev vagusového nervu na jeho jadrá, excitácia prechádza do jadier trojklanného nervu nachádzajúcich sa v blízkosti a pozdĺž ich vetiev vstupuje do centrálnej zóny tváre, čo spôsobuje vazodilatáciu.

Posledné štúdie potvrdzujú, že baktérie Helycobacter pylori pretrvávajúce v žalúdočnej sliznici prispievajú k narušeniu neurochemických regulačných mechanizmov, čo vedie k vazodilatácii..

Ultrafialové ožarovanie

Slnko je život! Vieme, aký dôležitý je vitamín D pre krásu a zdravie, ale nesmieme zabúdať na škodlivé účinky ultrafialového žiarenia..

Zistilo sa najmä, že 50% UVA lúčov preniká do pokožky do papilárnych a retikulárnych vrstiev. Poškodzujú endotelové bunky krvných ciev a bazálnu membránu lymfatických mikrociev kože, čo vedie k zhoršeniu odtoku krvi..

V dôsledku nepriaznivých vplyvov prostredia a porušenia vnútorných mechanizmov regulácie sa zvyšuje počet pacientov trpiacich poruchami mikrocirkulácie kože, ktorí vyhľadávajú pomoc pri vývoji kozmetických defektov..

Stojíme pred úlohami zvyšovania tonusu cievnych stien a obnovenia ich štruktúry, eliminácie prejavov citlivej pokožky (erytémovo-dlaždicové škvrny, ružovka, angioneuróza) a súvisiacich ťažkostí..

V dôsledku nepriaznivých vplyvov prostredia a porušenia vnútorných mechanizmov regulácie sa zvyšuje počet pacientov trpiacich poruchami mikrocirkulácie kože..

Na riešenie týchto problémov vyvinula Pevonia Botanica rad produktov RS2 pre veľmi citlivú pokožku s poruchami mikrocirkulácie..

Hlavnou účinnou látkou je extrakt zo sladkého drievka, ktorý obsahuje kyselinu 18-beta-glycerizínovú.

Liečivé vlastnosti sladkého drievka boli známe už dávno pred objavením jeho zložkového zloženia; moderný vedecký výskum dokázal, že kyselina glycyrizínová je jedinečná prírodná zlúčenina s protizápalovými, reparačnými a vazokonstrikčnými účinkami. Obsahuje tiež zelený čaj, kadidlo, vitamíny skupiny B a stopové prvky - to všetko má predĺžený obnovujúci účinok na štruktúru cievnej steny, posilňuje cievy, zmierňuje prejavy ružovky a preťaženia..

Riadená procedúra regenerácie buniek

Liečivá činnosť začína očistením. Jemný čistiaci prostriedok obsahujúci výťažky zo zeleného čaju a harmančeka je protizápalový, zatiaľ čo extrakt z francúzskej ruže bojuje proti preťaženiu v prvej fáze.

Jemné pleťové mlieko RS2 završuje program čistenia pokožky. Glycyrrhizát draselný, derivát kyseliny glycyrrhizovej, má vazokonstrikčný účinok a zmierňuje začervenanie pokožky..

Vďaka použitiu koncentrátu RS2 s vysokým obsahom aktívnych zložiek koreňa sladkého drievka a kaliacich masiek sa vytvárajú podmienky pre postupný prienik aktívnych aktívnych látok do hlbokých vrstiev pokožky. Týmto sa dosahuje úplnejšia implementácia požadovaného účinku postupu..

Päť minút po aplikácii sa maska ​​mierne zahreje a potom ochladí na pocit osviežujúceho chladu. Čo je veľmi dôležité - neexistuje žiadny vplyv hlbokého zahriatia tkanív, čo je neprijateľné pre cievne poruchy.

Postupná zmena teploty z teplej na studenú postupne spustí dve reakcie:

• Vasodilatácia (rozšírenie krvných ciev), ktorá uľahčuje penetráciu aktívnych zložiek;
• Vasokonstrikcia (zúženie krvných ciev), ktorá upokojuje pokožku a obnovuje jej tón.

Procedúra končí aplikáciou krému RS2. Je to výsledok najnovších vedeckých a technologických pokrokov. Trojfázový homogenizovaný krém s extraktom zo sladkého drievka má dlhotrvajúci účinok, pretože reguluje uvoľňovanie aktívnych zložiek postupne.

Domáce výrobky na starostlivosť o pokožku majú podobné zloženie ako tie, ktoré sa používajú pri profesionálnom zákroku, a možno ich odporučiť na udržanie účinku.

V kozmetológii sa do popredia dostávajú princípy preventívnej medicíny. Je ľahšie zabrániť rozvoju vaskulárnych porúch, ako sa vyrovnať s pretrvávajúcimi zmenami.

Priebeh procedúr RS2 má liečivý účinok na poškodené kapiláry, pomáha posilňovať cievnu stenu a znižovať reaktivitu, zmierňovať začervenanie pokožky.

A nechajte jemné rumenenie nahradiť alarmujúcu červenú!

Materiály poskytnuté spoločnosťou VallexM

Cievne sieťky na tvári a ako sa ich zbaviť

Cievna sieťka na tvári alebo ružovka je bežný jav, ktorý je zdravotne neškodný, ale esteticky neatraktívny. Jeho vzhľad sa zvyčajne spája s vekom, pretože podľa štatistík ženy po 30 rokoch častejšie trpia ružienkou, avšak kožné problémy tohto typu sú dnes medzi mladými dievčatami bežné..

Couperose vyzerá ako červená pavučina okolo líca a nosa, a ak si všimnete také znaky na tvári, mali by ste okamžite začať s liečbou alebo prevenciou.

Príznaky ružovky

Ľudia so suchou a citlivou pokožkou sú považovaní za najnáchylnejších na výskyt a vývoj ružovky. To však neznamená, že sú ľudia s mastnou, normálnou alebo zmiešanou pokožkou jednoznačne vylúčení z rizikovej zóny..

Neskoré štádiá ochorenia sa môžu prejaviť ako pustulárne erupcie..

Príčiny ružovky

Existuje veľa dôvodov na vznik vaskulárnej siete. Niektoré sú dosť priemerné a iné môžu signalizovať vážne ochorenie.

Genetická predispozícia

Často je to dedičný faktor, ktorý hrá najdôležitejšiu úlohu pri formovaní vaskulárnej siete u ľudí. Ak chcete zistiť príčinu ružovky, stojí za to sa opýtať vašich príbuzných, či nemá niektorý z nich podobné problémy. Ak je odpoveď áno, ste v ohrození.

Slabosť cievnych stien

V tomto ohľade má ružovka podobnú etiológiu s kŕčovými žilami. Tieto ochorenia sa vyskytujú v dôsledku slabosti cievnych stien a porúch obehu. Ak s kŕčovými žilami sa steny ciev vplyvom krvného tlaku roztiahnu, tlačia žily na povrch kože, potom sa pri rosacei stane to isté, len pri kapilárach. Cievy na tvári stúpajú nahor a na koži vytvárajú červený vzor.

Hormonálna nerovnováha a dysfunkcia pohlavných žliaz

Cievna regulácia je priamo závislá od hormonálnych hladín. Preto v prípade problémov s ním alebo pri užívaní perorálnych kontraceptív, ako aj počas tehotenstva a pôrodu má asi tretina žien vaskulárnu sieť na tvári a tele..

Srdcovo-cievne ochorenia

Choroby, ako je hypertenzia, ateroskleróza a arteriálna hypertenzia, nepriaznivo ovplyvňujú stav krvných ciev a môžu viesť k výskytu vaskulárnej siete na tvári a tele..

Zápal prinosových dutín

Vzhľad vaskulárnej siete na tvári sa často časovo zhoduje s primárnymi príznakmi nachladnutia. Aj keď už zima prešla, stále sa obávate chrápania, opakovaného výtoku z nosa a pocitu ťahania v oblasti čela alebo hlavy, mali by ste navštíviť lekára.

Choroby gastrointestinálneho traktu

Couperóza môže tiež sprevádzať gastritídu, dysbiózu, enterokolitídu a ďalšie gastrointestinálne ochorenia.

Dermatologické choroby

Kožné lézie s roztočom demodex môžu byť sprevádzané nielen zapáleným akné, ale aj rozšírením kapilár. Tiež vzhľad cievnej siete na tvári niekedy naznačuje prítomnosť ochorenia nazývaného ružovka. Prejavuje sa najskôr malými škvrnami vo forme hviezd a pavučín, potom - ich premenou na akné.

Oslabená imunita, zlé návyky, stres, nezdravá strava

Nedostatok primeranej stravy, ktorá dodáva telu všetky potrebné živiny, častý stres, nervové poruchy a oslabená imunitná obrana môžu spôsobiť vzhľad vaskulárnej siete na tvári a tele..

„Rizikové produkty“ sú v tomto prípade korenené a nakladané jedlá, príliš teplé jedlá a príliš veľa kávy.

Bežnou príčinou výskytu vaskulárnej siete na tvári je nedostatok kremíka v tele..

Zneužívanie kozmetických procedúr

Snaha o dokonalú pokožku často hrá s ľuďmi krutý žart a pravidelné čistenie tváre, abrazívne operácie a výlety do solária vedú k rednutiu ciev a zvýšenému riziku poranenia. Preto by ste sa nemali takýmito postupmi nechať príliš uniesť..

Vonkajšie faktory

Používanie ďalších metód ochrany pokožky v zóne agresívnych klimatických podmienok, ale pobyt v normálnom prostredí pre stav pokožky tiež nevylučuje potrebu zabrániť výskytu červených krvných ciev na tvári.

Liečba kupperózy

Ak máte podozrenie na ružienku, mali by ste sa poradiť s dermatológom. Nepoužívajte samoliečbu, pretože iba lekár môže stanoviť správnu diagnózu a zistiť príčinu ružovky.

Červené krvné cievy na tvári nezmiznú samy od seba, je potrebný integrovaný prístup, a to:

• odstránenie hlavnej príčiny ružovky, ak existuje;
• normalizácia životného štýlu;
• odmietanie zlých návykov;
• prechod na správnu výživu;
• špeciálna starostlivosť o pleť s prihliadnutím na jej vlastnosti;
• kozmetologické procedúry;
• užívanie liekov na posilnenie krvných ciev;
• odstránenie krvných ciev na tvári (poškodené).

Pri rosacei by sa mali dodržiavať nasledujúce výživové odporúčania:

1. Vylúčte zo stravy korenené, slané, nadmerne teplé alebo studené jedlá, kávu, čokoládu, tučné, vyprážané jedlá, údeniny, koreniny, konzervy a alkohol;
2. Jedzte potraviny bohaté na kremík, vitamín K, rutinné látky a vitamín C, ktoré sa nachádzajú v ovsených vločkách, strukovinách, pohánke, kapuste, citrusových plodoch, špenáte, bobuliach a vlašských orechoch;
3. Odporúčané ovocie a zelenina konzumované so šupkou, pretože sú tam obsiahnuté prospešné stopové prvky.

Správna starostlivosť o pokožku je tiež mimoriadne dôležitá, čo zahŕňa nasledujúce manipulácie:

• ísť von musí byť sprevádzané použitím SPF filtrov na tvár na ochranu pred škodlivým UV žiarením;
• je vhodné používať mäkké uteráky a jemne odsávať vlhkosť z tváre bez toho, aby ste robili agresívne trenie, ktoré by mohlo poškodiť pokožku;
• stojí za to opustiť postupy, ktoré zahŕňajú naparovanie pokožky;
• agresívne kozmetické procedúry, ako je mechanický peeling, ručná masáž atď., sú prísne zakázané;
• je zakázané používať výrobky, ktoré dráždia pokožku, vrátane látok obsahujúcich alkohol, kroviny a prostriedkov zvyšujúcich krvný obeh;
• mali by ste používať kozmetiku s prísadami, ktoré posilňujú krvné cievy, ako sú olivy, čučoriedky, zelený čaj, cyprus atď..

Kozmetologické metódy liečby ružovky

V súčasnosti existuje veľa metód, ktoré ponúkajú kozmetológovia na zbavenie sa vaskulárnej siete na tvári. Medzi najobľúbenejšie patrí koagulácia, laserové ošetrenie, fotokoagulácia, ozónová terapia, terapia rádiovými vlnami a mezoterapia..

Elektroagulácia

Koagulácia nelieči rosaceu, ale umožňuje vám odstrániť jej viditeľné príznaky. To sa deje odstránením problémových ciev slabým výbojom elektrického prúdu..

Frekvenciu a celkovú dĺžku procedúr určuje lekár, zvyčajne to trvá jeden až dva týždne. Nevýhodou elektrokoagulácie je, že po nej sa na pokožke často vytvorí kôra, ktorá je viditeľná, ale po niekoľkých dňoch sama zmizne. Po ukončení procedúry stojí za to použiť ochranný krém, aby ste sa vyhli škodlivému vystaveniu UV žiareniu..

Liečba laserom

Mechanizmus účinku a účinok laserovej liečby ružovky je podobný ako elektrokoagulácia, s výnimkou jedného bodu: v tomto prípade sa na expozíciu používa vlnové svetlo. V porovnaní s elektrokoaguláciou je táto metóda pohodlnejšia, pretože na ošetrenie laserom stačí jednorazový postup.

Fotokoagulácia

Podstata tohto postupu spočíva v vystavení svetlu, ktoré je šetrnejšie ako elektrický prúd..

Zvláštnosť svetelného efektu vám umožňuje zbaviť sa problémov aj na ťažko dostupných miestach, napríklad na dolnej čeľusti a lícnych kostiach.

Terapia rádiovými vlnami

Tento typ liečby ružovky je založený na použití vĺn, ktoré zvyšujú teplotu ošetrenej oblasti až na 42 ° C. Počas procedúry pokožka požíva zdvíhací efekt a spojivové tkanivo výrazne zlepšuje jej stav. Vďaka tomu sa problematické cievy na tvári vracajú do hlbokých vrstiev spojivového tkaniva. Kurz trvá 6 procedúr.

Liečba ozónom

Procedúra spočíva v injekcii ozónu, ktorý má na pokožku protizápalový a regeneračný účinok. Plus ozonoterapia - takmer úplná absencia následkov, mínus - bolesť.

Mezoterapia

Mezoterapia je 7-10-násobná séria procedúr zahŕňajúcich zavedenie špeciálnych injekcií s vitamínmi a kyselinou hyalurónovou do hĺbky 6 mm.

V dôsledku mezoterapie sa kapiláry blízko pokožky, ktoré sú pod tlakom injekcií, vracajú do normálneho stavu, čo rieši problém vaskulárnej siete na tvári a pomáha odstrániť všetky príznaky. Recenzie o tomto postupe sú mimoriadne pozitívne.

Prevencia ružovky

Aby ste sa vyhli výskytu vaskulárnej siete na tvári, mali by ste starostlivo sledovať svoju stravu, aby ste predišli nedostatku mikroelementov dôležitých pre telo..

Môžete tiež robiť špeciálne cvičenia na prevenciu ružovky. Pomôžu nielen zabrániť výskytu cievnej siete na tvári, ale tiež ju odstrániť integrovaným prístupom..

• Položte si dlane na líca a začnite ľahko zdvíhať a spúšťať pokožku hore a dole. Cvičenie opakujte 10-krát.
• Nafúknite postupne obe líca. Cvičenie opakujte 20-krát.
• Usmievajte sa, ako sa len dá, a našpúlite pery. Po tejto polohe urobte pohyby perami hore a dole. Opakujte najmenej 10-krát pre každú stranu.

Pravidelným vykonávaním týchto jednoduchých cvičení sa môžete zachrániť pred ďalšími rizikami ružovky a na vašej tvári sa neobjaví červená sieťka..

Couperóza (vaskulárna sieť) na tvári. Príčiny, výživa a liečba ružovky

Každá žena, rovnako ako muž, však nebude s potešením spozorovať v jeden nie najkrajší deň cievnu sieť, ktorá jej nezmizne na tvári - ružovka. Tieto červené pruhy na tvári nie sú chorobou, ako sa mnohí domnievajú, že ide o kozmetickú chybu, ktorá nám však môže pokaziť náladu spolu so vzhľadom..

Stále: červené škvrny na tvári, sieťka červených kapilár, pupienky s hnisavou špičkou - málo príjemné...

Avšak skôr ako v zúfalstve začnete túto hanbu zakrývať krémami, maskovať púdrom alebo akýmkoľvek spôsobom odstraňovať pavúčie žily, opýtať sa na príčiny ružovky, je dosť možné, že po nájdení jednej z nich nájdete riešenie svojho problému..

Príčiny rozšírených ciev na tvári - ružovka

1. V prvom rade výskytu ružovky na tvári predchádzajú predchádzajúce problémy s krvnými cievami. V podkožnej vrstve je narušený krvný obeh, rozširujú sa malé cievy a „priebežne“ sa na tvári objavujú červené škvrny. Navyše, najčastejšie túto „krásu“ získava nos, brada a líca - zóny najaktívnejšie vystavené prostrediu..

Najčastejšie sa s týmto javom stretávajú ľudia s tenkou, suchou a citlivou pokožkou na rôzne dráždivé látky. Aj keď si majitelia mastnejšej a hustejšej pokožky môžu všimnúť aj občasne rozšírené cievy, najmä na krídlach nosa..

Preto, ak sú vaše cievy slabé, krehké a malátne, stratili svoju pružnosť, cievna sieť na tvári vás nenechá dlho čakať.

1. Pri nesprávnej výžive, ľudskej „slabosti“ pre zlé návyky a nezdravom životnom štýle začnú trpieť vnútorné orgány a je dobré, ak iba prostredníctvom tohto kozmetického problému signalizujú, že s vaším telom nie je niečo v poriadku. A zlé je, že veľa ľudí často takýmto signálom nevenuje pozornosť...
2. Endokrinné choroby, abnormality v práci žalúdka, čriev a pečene, hypertenzia - všetky tieto problémy môžu „vyslať signál“ cez rozšírené cievy na tvári.

1. Couperóza sa môže objaviť s hormonálnou nerovnováhou, ako aj po užití hormonálnej antikoncepcie.
2. Milovníci aktívneho opaľovania na slnku a v soláriu, musíte vedieť, že to nielen starne a vysušuje pokožku, prispieva k jej strate pružnosti, ale ovplyvňuje aj steny krvných ciev, čo vedie k výskytu ružovky. Ogorodnikov, tento problém často tiež nie je možné obísť..
3. Mnoho milencov strávi dlhý čas vo vani alebo saune, po chvíli si budú môcť všimnúť sieť krvných ciev na tvári v dôsledku nadmerného vystavenia vysokým teplotám. Samotní milovníci pary, obsluha kúpeľov, ako aj kuchári reštaurácií a jedální, zamestnanci „horúcich obchodov“ nie sú voči tomu imúnni..
4. Nielen horúci vzduch, ale aj chlad, vietor, mráz vyvolávajú rozšírenie kapilár na tvári. Ovplyvňuje to mnohých obchodníkov a všetkých, ktorí trávia veľa času na čerstvom, studenom vzduchu..
5. Nebudeme tiež „zľavovať“ z genetickej predispozície. Ak majú vaši rodičia výraznú ružienku, je pravdepodobné, že ste zdedili takúto „vlastnosť“ pokožky...
6. Každý, kto má rád rôzne a hlavne agresívne kozmetické procedúry, je dôležité pochopiť, že jeho pokožka je schopná dehydratácie, stenčenia, môže dôjsť k poraneniu krvných ciev, zvyšuje sa citlivosť pokožky a vlásočníc na vplyv prostredia..
7. Fajčiari pravdepodobne vedia, že tabak má negatívny vplyv na srdce a cievy (vrátane najmenších vlásočníc na tvári), ale málo o tom premýšľajú a vlečú si ďalšiu cigaretu...
8. Alkohol. Kto by nepoznal zdanlivo nafúknutú tvár „profesionálneho“ pijana alkoholu s výraznou vaskulárnou sieťou na pokožke? „Neprofesionálov“ by sme nemali podporovať - ​​aj mierne množstvo alkoholu často prispieva k vzniku vaskulárnej siete na tvári..
9. A niekoľko ďalších dôvodov pre vznik ružovky: nervové preťaženie, korenené a príliš teplé jedlo, ako aj nedostatok kremíka.

Kremík - pomocou tohto minerálu príkazy mozgu na rozpínanie a kontrakciu dosahujú zamýšľaný účel, to znamená, že ich cievy „počujú“. Ak telo prijíma menej kremíka, jeho miesto zaujme vápnik, ktorý je „hluchý“ na povely mozgu. Kvôli nedostatku kremíka sú cievy navyše krehké, krehké a stratili svoju pružnosť. Tu je ďalší dobrý dôvod pre ružienku.

Na základe týchto 12 dôvodov sa stáva liečba ružovky zmysluplnejšou. Ak zistíte, že vnútorné zdravotné problémy prispeli k vzniku sieťky krvných ciev na tvári, zrušte všetky svoje kozmetické procedúry, neprinesú žiadny efekt, musíte sa zbaviť základnej choroby.

5 krokov na liečbu ružovky

1. Stanovenie príčin ružovky a ich odstránenie. V tejto situácii stojí za to kontaktovať niekoľkých špecialistov, ktorí vám pomôžu pochopiť dôvody.
2. Zmena a normalizácia stravovania a životného štýlu.

• Odstráňte korenené, korenené jedlá a pochutiny, čokoládu, konzervované potraviny a kyslé uhlie, potraviny obsahujúce kofeín, alkoholické nápoje vrátane piva bez výčitiek, obmedzte sa v konzumácii tučných jedál, syrov, kyslej smotany a pečene.
• Veľa sa hýbte, môžete sa venovať fitnes.
• Vzdajte sa fajčenia cigariet, pitia alkoholických nápojov.
• Nezdržujte sa v príliš horúcich parných miestnostiach alebo saunách, nedávajte si horúce sprchy a snažte sa nebyť dlho v extrémnych mrazoch..

1. Prijatie špeciálnych liekov a komplexov vitamínov a minerálov zameraných na posilnenie cievnych stien. Takéto prípravky by mali obsahovať vitamíny K, C, P, polynenasýtené mastné kyseliny typu Omega 3, kremík. Na posilnenie cievnych stien a zlepšenie stavu krvných ciev budete potrebovať: rutín, olej z hroznových jadier, kolagén, výťažky z rastlín ako echinacea, čučoriedky, mimózy, gaštany, myrty.

Potraviny pre ružu by mali obsahovať aj topinambur, hrášok, ovsené a pohánkové kaše, kukuricu, fazuľu - tieto potraviny sú bohaté na kremík.

Na posilnenie krvných ciev si každý deň doprajte niečo z tohto zoznamu: paradajky alebo špenát, citróny alebo šípky, karfiol alebo ružičkový kel, čerešne alebo čučoriedky, arónia alebo paprika, vlašské orechy, ríbezle alebo pomaranče. Ak sa budete jesť so šupkou, vaše telo získa viac vitamínu P..

1. Použitie finančných prostriedkov, ktoré pôsobia proti kuperóze - masky, krémy, séra.

• Akýkoľvek postup s tvárou so zväčšenými pórmi by sa mal robiť opatrne a jemne pôsobiť na pokožku. Výrobky s obsahom alkoholu, mäty, aloe, mentolu, klinčekov, medu alebo eukalyptu nie sú pre vás vhodné. O pleť by ste sa nemali starať krémami s obsahom ovocných kyselín, ani filmovými maskami..
• Neutierajte si tvár kockami ľadu - to je kontraindikované pri rosacei!
• Masky na báze hliny používajte opatrne.
• Aplikujte akýkoľvek produkt končekmi prstov a sledujte reakciu pokožky.
• Po umytí si radšej než utierajte tvár suchou uterákom.
• Môžete si urobiť dobrú voľbu v prospech kolagénových masiek, ktoré nielenže urobia pokožku pružnejšou, ale odstránia aj mimické vrásky..
• Kroviny a peelingy používajte zriedka.
• V prípade ružovky sa vzdajte manuálneho čistenia tváre, masérov tváre, inhalácií pary. Ale lymfodrenážna masáž na liečbu ružovky je veľmi dobrá - zmierni začervenanie pokožky, zlepší prietok krvi.
• Pri vychádzaní na slnko si určite chráňte pokožku krémami s SPF filtrom..

1. Dilatované cievy je možné odstrániť pomocou nasledujúcich postupov: laserová terapia, fotokoagulácia, skleroterapia, elektrokoagulácia, ozonoterapia.

Liečba ružovky doma

Ak k vyššie uvedeným tipom pridáte ľudové lieky na ružovku, doplníte a posilníte účinok liečby. Viditeľné cievy na tvári môžete samozrejme vylúčiť laserom, stále ich však musíte spevniť. Ak sú vaše vlásočnice elastické, v dobrej kondícii, prietok krvi bude v normálnych medziach a na pokožke sa neobjavia žiadne sieťky a začervenanie. Ak to chcete urobiť, môžete si masky vyrobiť vlastnými rukami, ako uvidíte, výber je dostatočne veľký:

Nočná maska ​​na ružu

Vezmite v rovnakom pomere: koreň púpavy, sofora, nechtík (kvety) - všetko vo forme extraktov, zmiešajte s rovnakým množstvom hroznového oleja a výslednú masku rozložte po celej ploche tváre. Na odstránenie prebytočnej látky použite mäkkú handričku.

Denná maska ​​na ružu

Vezmite v rovnakom pomere: semená cyprusu, extrakt z kvetov mimózy a čučoriedok, galangálne korene, mäsiarske listy a olej z hroznových jadier, dobre premiešajte a naneste na pokožku. Namočte vreckovku do horúcej vody a zakryte si tvár maskou. Maska sa zmyje teplou vodou, potom sa na pokožku nanáša váš obvyklý krém.

Tieto masky sa musia nanášať každé 2 dni dva mesiace po sebe..

Vyrábame zimné masky na ružu

Rastlinný olej (olivový, broskyňový, ľanový alebo hroznový) premiešajte s lanolínom (všetko odobraté v 1 lyžičke), v malom množstve pridajte do zmesi mastenec alebo škrob. Výslednú kašu nanášajte na tvár po dobu 15 minút. Umyté buď čistou teplou vodou alebo vývarom z harmančeka. Tieto masky musia byť aplikované pred odchodom von..

Varenie masky so surovými zemiakmi na začervenanie tváre

Vezmite 1 surový zemiak, ošúpte a nakrájajte mixérom alebo nastrúhajte. Výslednú kašu nanášajte na pokožku po dobu 10 minút. Maska sa odstráni odvarom z harmančeka alebo nechtíka.

Masky vyrábame z čerstvých bobúľ z cievnej siete na tvári

1 lyžička zemiakový škrob sa zmieša s čerstvými bobuľami (jahody, brusnice, maliny, rakytník). Na vopred očistenú pokožku sa výsledná zmes nanáša veľkoryso po dobu 20 minút.

Krém na ružovú doma

Neexistuje absolútne žiadny taký krém, ktorý by bol náročný na prípravu. Aj keď nemáte špeciálny krém na ružu, môžete si vziať zvyčajný denný krém na pokožku tváre a naliať do nej dobre rozdrvenú tabletu askorutínu (v zložení vitamín C a rutín - vitamín P).

Tonikum na každý deň z rozšírených krvných ciev na tvári

Harmanček (2 polievkové lyžice) sa varí s 500 ml vody, vylúhuje sa, prefiltruje a ochladí sa. Potom užite dve tablety askorutínu, dobre ich rozdrvte a nalejte do vývaru, premiešajte a používajte ako tonikum ráno a večer..

Obklady na ružovku

• Petržlenovú vňať sparíme vriacou vodou, vytlačíme z nej šťavu a zmiešame ju s mliekom. Vo výslednej zmesi navlhčite kúsok gázy a naneste na tvár 30 minút. Aplikujte taký obklad každý druhý deň - pomôže to posilniť malé cievy na pokožke..
• Zmiešajte 200 ml vriacej vody a 3 lyžice. sušený harmanček, nechajte nálev vychladnúť a prepasírujte ho cez cedidlo alebo gázu. Po navlhčení kúska jednoduchej látky v náleve ho nanášajte na pokožku 10-15 minút.

Infúzia pre ružu

Nalejte termosku 1 liter vriacej vody 1 polievková lyžica. bobule arónie čiernej, 2 lyžice. listy imela a rovnaké množstvo kvetov hlohu. Nálev necháme chvíľu odstáť. Spotrebujte ho v 100 ml. trikrát za deň. Pomôže tiež posilniť malé cievy v pokožke. Môžete si tiež každý deň utrieť tvár listom aloe - tento postup zvýši účinok..

Nevynechajte nepríjemnú cievnu sieť na tvári, pretože je to jeden z najbolestivejších signálov o poruchách vnútorného zdravia. Stojí to za to, ak nechcete, aby sa vaša pozornosť po krátkom čase zaoberala liečením vážnejších problémov ako je ružovka..

Ako sa vysporiadať s ružou. Príčiny začervenania a cievnej siete na tvári

Couperóza: liečba a prevencia. Ako dosiahnuť bezchybnú pleť: kozmetika proti rosacei - vyberáme pre seba.

Viac ako 90% žien čelí cievnym problémom: kŕčové žily, pavúčie žily na nohách, ale najvýraznejším prejavom je samozrejme cievna sieťka na tvári - ružovkastá pokožka. Daria Kokoshnikova, dermatovenerologička, kozmetička, špecialistka britskej značky profesionálnej kozmetiky Medik8, vám povie, ako dosiahnuť bezchybnú pleť bez škvŕn a začervenania..

Príčiny výskytu pavúčich žíl na tvári

Hlavným prejavom kožnej ružovky je červená cievna sieťka a cievne „hviezdy“ na krídlach nosa, lícach a brade. Couperóza sa vyskytuje najčastejšie u ľudí so svetlou a citlivou pokožkou. Keď sa zvýši krvný obeh v cievach, rozšíria sa, ale spojivové tkanivo na ne tlačí zvonku. V priebehu času klesá elasticita vlákien spojivového tkaniva a samotné cievy: zostávajú rozšírené a na tvári sú zreteľné.

Majitelia veľmi citlivej pokožky často pociťujú začervenanie alebo zápal, ktorý sprevádza pocit pálenia, mravčenie a svrbenie. Začervenanie sa môže vyskytnúť kdekoľvek na tvári. Na začiatku sú prejavy dočasné, ale postupne sa stávajú trvalými a sú viditeľnejšie v dôsledku zmien v cievach. Toto je už skutočná ružovka. Ak je začervenanie veľké v oblasti alebo na viacerých miestach, diagnóza je „difúzna ružovka“..

Couperóza, to znamená patologická vazodilatácia, spôsobuje:

1. Časté vystavenie slnku, zneužívanie solárií prispieva k poškodeniu cievnej steny a pretrvávajúcej expanzii malých ciev na tvári a tele..
2. Fajčenie.
3. Pracujte v podmienkach náhlych zmien teploty.
4. Kúpele, horúce kúpele a sauny vedú k zvýšenému prekrveniu pokožky, čo vyvoláva vazodilatáciu.
5. Choroby kardiovaskulárneho systému (najmä chronické žilové ochorenie).
6. Choroby žien vedúce k hormonálnym poruchám. Niektoré hormonálne antikoncepčné prostriedky provokujú ružu..
7. Stres tiež zhoršuje stav pokožky, môže spôsobiť ružienku.

Ako viete, všetko, čo jeme, sa odráža na pokožke. Vyvolávajú ružu:

• čokoláda a kakao;
• káva a silný čierny čaj;
• marináda, slanosť v konzervách;
• údené mäso;
• alkohol vo veľkom množstve, samozrejme, vyvoláva chorobu;
• nadmerná konzumácia korenia;
• zneužívanie pikantného alebo teplého jedla.

Citlivá pokožka, náchylná na podráždenie a začervenanie, vyžaduje starostlivú, ale zároveň jemnú starostlivosť: denné čistiace prostriedky by nemali obsahovať alkohol alebo dráždivé látky.

Ako sa zbaviť ružovky: „test tváre“

Dnes v arzenáli kozmetológov existujú nástroje, ktoré sú skutočne schopné vyrovnať sa s problémom vazodilatácie, ktoré majú nielen liečebné, ale aj trvalé preventívne opatrenia. Rozhodli sme sa vyskúšať krémový krém proti začervenaniu Red Alert od britskej značky Medik8. Red Alert Anti-Redness má antioxidačné vlastnosti, pomáha posilňovať kapilárne steny a steny malých ciev a zmierňuje začervenanie pokožky nielen na tvári, ale aj na tele. A obsahuje najvyššiu dávku účinnej látky - vitamínu K..

Všeobecne je Red Alert vôbec prvým vývojom značky Medic8. Krém sa objavil v roku 2004, odvtedy bolo pridané sérum aj čistiaca pena, ktoré zvyšujú terapeutický účinok.

Najskôr sa vykoná enzymatický peeling s ovocnými kyselinami (papaín, bromelaín), ktorý „spáli“ stratum corneum. Niekedy - podľa indikácií - je možný mierny chemický peeling, v závislosti od závažnosti problému.

Pretože čierne bodky na tvári - komedóny - sú ďalším častým kožným problémom, aj keď nesúvisia priamo s krvnými cievami, je tiež lepšie sa ich v tejto fáze zbaviť..

Potom sa aplikuje špeciálne sérum - tu sú nenahraditeľné prípravky na báze vitamínu K2 a terpenónu, extraktu z pagaštanu konského a vitamínu C. Všeobecne platí, že vitamín C je pre pokožku tváre veľmi užitočný a každá sebaúcta značky musí mať na ňom založený prostriedok. Iba podľa špecialistu musíte naniesť vitamín C ráno - tým sa pokožka nabije energiou na celý deň..

Po sére posilňujúcom cievu sa aplikuje krém a súčasne sa vykoná masáž tváre. Mimochodom, masáž si môžete - a mali by ste - robiť sami, doma, každý večer. A neverte tým, ktorí tvrdia, že by ste sa nemali už nikdy natiahnuť a dotknúť sa tváre - masáž zlepšuje krvný obeh a tonizuje svaly.

Odborník tiež odporúča, aby vytrvalo varoval pred kúpaním a spálením sa bez ochranných krémov. „Nereskujte“ nerovnomernú pleť: „Správne vybraný podklad je samozrejme lepší ako opálenie - nemali by ste sa však nechať uniesť kozmetikou: to isté je iba dočasné riešenie, ktoré problém maskuje.“.

Je potrebné liečiť rosaceu s priebehom 7-10 procedúr každé 3-4 mesiace. Je dôležité, aby sa vitamíny K a PP dostali do tela, môžete piť kúru askorutínu - posilňuje krvné cievy. To všetko vám umožní dosiahnuť rovnomernejšiu pleť, odstrániť silné začervenanie..

Ak chcete problém radikálne vyriešiť - to znamená, že existujú hardvérové ​​metódy - laserová kauterizácia. Laser odstráni rozšírené cievy a „hviezdičky“, ale nie navždy - ak sa o pleť nebudete starať, objaví sa nové začervenanie.

Po ukončení procedúry zostala pokožka dlho mastná - bolo to spôsobené tým, že aktívne séra boli na báze jojobového oleja. Ale na druhý deň bol výsledok viditeľný na tvári: rovnomerná, hladká pokožka, začervenanie trochu zbledlo. Cievy samozrejme nezmizli ani raz, ale pokrok sa jednoznačne načrtol - takže ak nie ste leniví, je celkom možné zachovať normálnu farbu pleti.

Informácie na tejto stránke majú iba informačný charakter a nie sú odporúčaním pre vlastnú diagnostiku a liečbu. V prípade lekárskych otázok sa poraďte s lekárom.

Cievne chyby na tvári: prečo sa objavujú a ako s nimi zaobchádzať?

© Autor: Beschastnykh Ekaterina upravil lekár prvej kategórie Z. Nelly Vladimirovna, najmä pre SosudInfo.ru (o autoroch)

Jednou z najbežnejších kozmetických vád, ktoré kazia vzhľad, sú viditeľné rozšírené krvné cievy na tvári. Celkovo sa prejavujú rôznymi spôsobmi: v niektorých sú vo forme sieťky alebo malých žiliek červenej farby, zatiaľ čo v iných sa šíria po celej tvári v červených škvrnách. Existuje veľa ľudí, ktorým sa pravidelne objavujú pupienky na tvári s hnisavými vrcholmi.

To všetko sú prejavy porúch obehu. Každá z vád je príznakom jedného z druhov kožných ochorení, ktoré spája spoločný názov - ružovka. Ženy sú ružičke vystavené častejšie. Je to spôsobené zvláštnosťou ženských hormónov (estrogénov), ktoré ovplyvňujú cievny tonus. Medzi mužskou populáciou sa milovníci silných alkoholických nápojov stávajú vlastníkmi cievnych sietí a začervenania na tvári.

Couperose nepredstavuje hrozbu pre zdravie a život. Ale dáva to veľa zármutku (najmä pre mladé ženy). Niektorí sa ich snažia maskovať púdrom alebo podkladom. Iní sa rozhodnú odstrániť žilky na tvári pomocou čarodejníckych metód nájdených v módnych časopisoch alebo navrhnutých niekým, koho poznajú. Ale skôr ako začnete bojovať proti prejavom ružovky, mali by ste sa oboznámiť s príčinami jej výskytu. Okrem toho zväčšené kapiláry na tvári, ktoré sú dôsledkom tejto alebo tej choroby, musia byť najskôr ošetrené dermatológom a potom pokračovať v kozmetických procedúrach..

Choroby, ktoré spôsobujú vazodilatáciu na tvári

Telangiectasia

Najbežnejším ochorením, ktoré sa vyskytuje u mladých žien, je telangiektázia. S jeho vývojom sa na tvári objavuje sieť ciev. Často sa dedí, ak jeden z rodičov (alebo babičiek) mal jedno z kožných ochorení, ako je akrodermatitída alebo ružovka. V takom prípade by sa návšteva dermatológa nemala odkladať. Rád by som vám však pripomenul, že tieto neškodné choroby by sa nemali zamieňať so systémovým lupus erythematosus, aj keď mnohí sa s diagnostikovaním seba alebo niekoho iného ponáhľajú. SLE sa vyznačuje „motýľom“ umiestneným na krídlach nosa a lícach, a, bohužiaľ, to nie je jediný príznak tejto ťažkej patológie. Systémový lupus erythematosus ovplyvňuje celé telo.

Rôzne prejavy telangiektázie

Telangiektáziu je možné získať a rozvíjať sa u ľudí určitých profesií, ktorí musia pracovať vonku za každého počasia. Napríklad v maloobchodných predajniach na otvorených trhoch alebo na stavenisku. Jeho znaky sa veľmi často objavujú na tvárach správcov a geológov, kuchárov atď. Zmeny teploty prispievajú k tomu, že sa cievy na lícach rozširujú. Zároveň v období leto-jar zmiznú príznaky choroby a znovu sa objavia s nástupom chladu. Na liečenie tohto ochorenia sa používa laserová koagulácia s využitím selektívnej fototermolýzy.

Ružovka

Ružovka je jedným z najnepríjemnejších druhov ružovky. S touto chorobou sa na pokožke tváre objavujú zapálené oblasti červenej alebo ružovej farby. Ich vzhľad je spôsobený procesom expanzie kapilárnych ciev. Príznaky ružovky sa vyskytujú, keď dôjde k silnému emocionálnemu šoku (strach, strach o blízkych, hnev). Často ich vzhľad provokuje príjem alkoholu (aj v malých dávkach), použitie príliš koreneného jedla. Rosecea je častým spoločníkom milovníkov parných kúpeľov.

Prvé príznaky ružovky pripomínajú dospievajúce akné rozptýlené na čele, lícach, brade a dokonca aj na nose. Ale v priebehu času (ak sa primeraná liečba nevykonáva) sa malé pupienky premenia na veľké červené uzliny alebo rinofýmu. Môžu viesť k trvalej strate atraktivity. Ružovka je ošetrená diódovými lasermi.

Hemangiómy

Toto ochorenie patrí k benígnym novotvarom. Najčastejšie je to vrodené (s abnormálnym vývojom stien krvných ciev) alebo sa vyskytuje v ranom detstve v dôsledku poškodenia ciev. Na rozdiel od iných typov prejavov ružovky je povrch hemangiómu dosť hustý a mierne vyčnieva nad kožu. Zvláštnosťou tejto chyby je nepredvídateľnosť správania. Hemangióm môže zostať malým zrnkom po mnoho rokov alebo sa môže začať rýchlo zväčšovať.

Samotný hemangióm nie je nebezpečný. U detí sa to zvyčajne upraví spontánne podľa školského veku. Ale so silným premnožením môže narušiť normálny vývoj iných ciev a rôznych orgánov. Hemangióm lokalizovaný na očných viečkach vyžaduje povinnú liečbu. Na odstránenie hemangiómov sa používa argónový laser.

škvrny od vína (vľavo) a hemangióm čerešne (vpravo)

Mnoho rodičov je znepokojených výskytom začervenania v oku dieťaťa. Najčastejšie je to kvôli narušeniu celistvosti očnej cievy počas hry. Ale niekedy dôvod na vznik začervenania spočíva v tom, že kapilára praskla v dôsledku vysokého vnútroočného tlaku. Často sa to stáva aj dospelým. V tomto prípade je hlavnou vecou čo najskôr konzultovať s oftalmológom. Zistí príčinu nehody a predpíše správnu liečbu, ktorá v budúcnosti pomôže vyhnúť sa problémom s očnými cievami..

Horiaci nevus

Rozmanitosťou tejto choroby je horiaci névus. Jeho príznakmi sú hromadenie krvných ciev na tvári s abnormálnou expanziou. V takom prípade sa vytvorí súvislá škvrna (nazýva sa to škvrna od vína). Môže sa objaviť náhle a rovnako rýchlo zmiznúť. Ale častejšie sa zvyšuje, mení svoju farbu. V nedávnej minulosti boli škvrny od portského vína považované za nevyliečiteľnú chorobu. Ale dnes sú preč vďaka laserovému ošetreniu pulzným bleskom žltého farbiva..

Arachnidový hemangióm

Niektorí ľudia majú občas na tvári malé červené pavúky. Pri bližšom skúmaní môžete vidieť, že to sú akoby zmrznuté kvapky krvi, z ktorých sa malé cievy rozchádzajú rôznymi smermi, ako napríklad pavúčie nohy. Po dni alebo dvoch „pavúk“ zmizne (spontánne sa rozpustí). Táto chyba sa nazýva arachnoidálny hemangióm (hviezdicovitý) alebo arachnoidný névus. Vyskytuje sa v dôsledku upchatia arteriol. Na resorpciu névu nie je potrebný zásah lekárov. Najčastejšie sa genióm pozoruje u tehotných žien. Je to spôsobené narušením krvného obehu spôsobeným vývojom plodu. Névus sa môže objaviť nielen na lícach, ale aj na krídlach nosa..

Príčiny ružovky

Na základe príznakov ochorenia možno dospieť k záveru, že cievy na tvári sú viditeľné z nasledujúcich dôvodov:

1. Z dôvodu vplyvu teplotných zmien v zime;
2. Pod vplyvom slnečného žiarenia počas dlhodobého pobytu na pláži alebo pri záhradných prácach;
3. S nervovým preťažením;
4. Z použitia pikantného a príliš horúceho jedla, alkoholu;
5. Pod vplyvom zvýšených teplôt v parnom kúpeli alebo saune;
6. V prípade narušenia hormonálneho systému pri užívaní liekov hormonálnej skupiny;
7. V prítomnosti dedičných faktorov.

Hardvérové ​​metódy zbavenia sa vaskulárnych defektov na tvári

Dnes existuje veľa rôznych spôsobov, ktoré môžu rýchlo a bezbolestne odstrániť cievy na tvári, ktoré kazia vzhľad. Najefektívnejšie sú dnes hardvérové ​​metódy (nezamieňať s chirurgickými operáciami). Podstata týchto metód spočíva v tom, že všetky sú zamerané na uzavretie (utesnenie) chorej cievy, ktorá narúša normálny prietok krvi v kožnom epiteli tváre. Krv sa okolo neho začne pohybovať. Zároveň sa v podkožnej vrstve vytvára nová sieť malých kapilárnych ciev, vďaka čomu vyzerá tvár omnoho sviežejšie a mladšie. Medzi moderné techniky patrí laserové odstránenie krvných ciev na tvári; fotokoagulácia; elektrooptická synergia a množstvo ďalších.

Laserová koagulácia

Takéto metódy odstraňovania rozšírených krvných ciev na pokožke tváre, ako je kryodestrukcia (ošetrenie tekutým dusíkom pri nízkych teplotách) a elektrokoagulácia (kauterizácia elektrickým prúdom), sa postupne stávajú minulosťou. Nahrádzajú ich šetriace metódy, vďaka ktorým kozmetické problémy ustúpia raz a navždy. Po odstránení poškodených ciev modernými prístrojmi nedochádza k relapsom, nezostávajú na koži jazvy ani jazvy. Počas postupu odstraňovania reťazových kolies laserom pacient nepociťuje nepríjemné pocity.

Na odstránenie cievnych sietí a začervenania na koži sa používajú rôzne typy laserových systémov. Najefektívnejšie je zelené a žlté laserové žiarenie. Používa sa, keď sa červené krvné cievy na tvári zlúčia do škvŕn od portského vína (horiaci névus). Existujú dva typy laseru žltého svetla:

• Medené pary s vlnovou dĺžkou 578 nm.
• Pulzovaný Sclero Plus alebo Vbeam (s použitím farbív a žiarovky), jeho vlnová dĺžka je 585 nm.

Neodymové lasery sa často používajú na odstraňovanie škvŕn od portského vína, napríklad Palomar (USA), XP Spectro Fotona Technology a ďalšie..

Podstata metódy používajúcej farbivá a blesk je nasledujúca:

1. Rozšírené nádoby musia byť zahrievané na teplotu, pri ktorej sú spájkované. To sa deje pomocou žltého pulzného laseru. Koža okolo nich si zároveň udržuje svoju normálnu teplotu a nie je poškodená.
2. Odstránenie sa vykonáva metodickým, dôsledným vystavením laserovému lúču v konkrétnych bodoch. Web nie je spracovaný úplne, ale v šachovnicovom vzore.
3. Po ukončení procedúry sa ošetrené oblasti v očiach zosvetlia. Po dni sú pokryté kôrkou, ktorej sa nemožno dotknúť. Pod ním sa vytvára sieť nových kapilárnych ciev. Kôra sama odpadne asi za týždeň.
4. Úplne normálna pokožka bude obnovená tri mesiace po zákroku.

Odstránenie telangiektázie je možné vykonať dvoma spôsobmi:

• Neselektívne (elektrokoagulácia)
• Selektívna (laserová koagulácia pomocou selektívnej fototermolýzy).

Selektívna metóda má iný názov - laserová koagulácia medenou parou. V Rusku sa najčastejšie vykonáva laserovou jednotkou Yakhroma Med ambulantne. Postup je nasledovný:

1. Pod vplyvom laserového lúča sa patologické krvné cievy zahrievajú na teplotu asi 70 ° C. V takom prípade sa ich steny zlepia, čo spôsobí poškodenie plavidla. Tkanivo obklopujúce cievu s patológiou zostáva neporušené.
2. Ak je pokožka pacienta precitlivená, ochladí sa.
3. Prevádzkový režim prístroja je nastavený tak, aby po ukončení procedúry neboli na tvári žiadne stopy vo forme kôrky.

Táto metóda sa dokonca používa na odstránenie ložísk zápalu na krídlach nosa. Ale zároveň je potrebné dodržiavať maximálnu opatrnosť, aby nedošlo k prasknutiu ciev v nosovej dutine..

Ružovka sa odstráni laserom s dlhým pulzom. Na to sa zvyčajne používa štvordiodový laser od nemeckej spoločnosti Asklepion. Produkuje silné impulzné žiarenie s vlnovými dĺžkami až 810 a 970 nm. To vám umožní odstrániť veľké útvary na tvári.

Video: príbeh o postupe odstraňovania krvných ciev na tvári

Fotokoagulácia

Laserová fotokoagulácia je rovnako častou metódou na odstránenie malých cievnych sietí a iných prejavov telangiektázie v počiatočných štádiách. Všetky prejavy ružovky okamžite zmiznú. K tomu dochádza v dôsledku prenikania laserového lúča do zmenenej oblasti cievy s akumuláciou krvi a jej zahrievania. V takom prípade sa zlepí a následne odumrie. Fotokoaguláciu je možné vykonať laserovým prístrojom Eulight, prístrojom ELLIPSE I2PL a ďalšími..

Metóda skleroterapie

Podstata tejto metódy spočíva v tom, že vďaka špeciálnej látke zavedenej do postihnutej cievy sa lepí a odstraňuje z hlavného krvného obehu. Existuje niekoľko typov tohto postupu:

1. Mikrokleroterapia. Vykonáva sa na odstránenie vaskulárnej siete v telangiektázii. Sklerosant sa injektuje veľmi tenkou ihlou, takže pacient nepociťuje bolestivé pocity.
2. Skleroterapeutická penová forma. Umožňuje vám zbaviť sa prejavov ružovky zavedením prípravku vyšľahaného do peny do nádoby..
3. Echosklerotizácia. V tomto prípade dochádza k najpresnejšiemu zavedeniu sklerozantu do cievy vďaka ich laserovému skenovaniu. Používa sa na odstránenie hemangiómov.

Je potrebné poznamenať, že v Rusku má iba niekoľko kliník zákonné právo vykonávať kalenie krvných ciev na tvári. Je to spôsobené vysokou pravdepodobnosťou komplikácií vrátane mozgovej príhody a straty zraku. Preto je u nás najdostupnejšou a najrozšírenejšou technikou laserová koagulácia..

Liečba ozónom

Jednou z neprekonateľných metód liečby prejavov ružovky je ozonoterapia. Počas procedúry sa cievy na pokožke tváre injektujú ozónom. Pri hemangiómoch, ružovke, sa ozón vstrekuje cez mikroihlu do novotvaru. Nastáva biochemická oxidácia, ktorá vedie k zmiznutiu (deštrukcii) cievy s patológiou. Toto je najbezpečnejšia metóda na odstránenie kapilárnych ciev. Tento postup sa vykonáva v špecializovaných centrách a klinikách pre ozonoterapiu. Výhodou toho je, že súčasne s hlavným účinkom je pokožka naplnená kyslíkom, čo poskytuje omladzujúci účinok..

Beautek - terapia

Najnovšia technika s názvom Beautek-terapia na rovnomennom prístroji série ITPL sa široko používa na elimináciu všetkých typov prejavov ružovky (telangiektázia, ružovka atď.). Existuje ich šesť druhov a každý z nich je navrhnutý tak, aby vykonával konkrétny kozmetický zákrok. Vývojári tejto techniky sú špecialisti z Nemecka.

Pri vykonávaní procedúry sa oblasti, kde sú cievy viditeľné na tvári, ošetria elektrolytickým gélom. Na displeji počítača sa zobrazujú akupunktúrne body, ktoré sú ovplyvnené pulzným mikroprúdom prenášaným cez senzorovú elektródu. Jedinečnosť tohto postupu spočíva v tom, že počítač je schopný rozpoznať stav buniek a odosielať im impulzy rôznych síl. Po ich vystavení sa bunka vráti do normálneho a zdravého stavu..

Prístroj aktivuje syntézu elastínu a podporuje produkciu kolagénu, normalizuje rovnováhu voda-soľ a metabolizmus tukov. Tok krvi a lymfy sa výrazne zlepšuje. Všetky tieto procesy zostávajú pacientom nepovšimnuté. Nie je to nepríjemné. Ale toto je jeden z najdrahších postupov. Minimálne náklady na jeden postup sú 3000 rubľov.

Odporúčania po ukončení procedúry

Dôležitým bodom po odstránení prejavov akéhokoľvek typu ružovky je zabránenie relapsu, to znamená objavenie sa nových vaskulárnych sietí. K tomu je potrebné dodržiavať všetky odporúčania a recepty lekára v pooperačnom období, ktoré sú nasledovné:

• Zabráňte poraneniu ošetrenej oblasti pokožky.
• Počas dňa nepoužívajte na starostlivosť o pleť pleťové vody s obsahom alkoholu a inú kozmetiku, vzdajte sa mejkapu.
• Zakryte si tvár okrajom čiapky pred vystavením slnečnému žiareniu dva týždne. V rovnakom období je zakázaná návšteva solária..
• Na ochranu kôry, ktorá sa objavila v mieste ošetrenia, pred ultrafialovým žiarením, ošetrite oblasť okolo nej špeciálnym krémom so slnečnou ochranou (filter 20). Po zmiznutí kôry pokračujte v použití tohto krému na celý ošetrený povrch.
• Kôra nesmie byť navlhčená, nesmie sa jej dotýkať rukami alebo sa ju pokúšať odtrhnúť, pretože sa pod ňou vytvárajú nové kapiláry. O pár dní sám odpadne.

Výživa

Ľudia, ktorí vykonali koaguláciu, musia dodržiavať určité potravinové obmedzenia. Po prvé, mali by ste byť preč od všetkých jedál, ktoré zhoršujú ružienku. Tie obsahujú:

1. Pikantné omáčky a marinády,
2. Solené a nakladané jedlá;
3. Horúce korenie a konzervované potraviny;
4. Čokoláda a potraviny obsahujúce kofeín.

Je potrebné úplne opustiť alkoholické nápoje vrátane hroznových vín. Pridajte si však do stravy multivitamíny, ktoré zahŕňajú:

• Na posilnenie cievnych stien - vitamín K;
• S cieľom znížiť krehkosť kapilár - vitamín P;
• Pre tvorbu kolagénu a zvýšenie cievneho tonusu - vitamín C..

Lieková terapia

Lieková terapia dopĺňa hardvérovú metódu na odstránenie vaskulárnej siete na tvári. Zahŕňa lieky, ktorých pôsobenie je zamerané na posilnenie krvných ciev na tvári a prevenciu vzniku nových príznakov ružovky. Tie obsahujú:

1. Ascorutín je liek, ktorý znižuje vaskulárnu permeabilitu a znižuje krehkosť kapilár vďaka obsahu vitamínov P a C.
2. Kyselina alfa-linolová Omega-3. Zvyšuje pružnosť ciev. Vďaka tejto mastnej polynenasýtenej aminokyseline je redukovaná tvorba aterosklerotických plakov.
3. Alfa-tokoferón alebo pinogén. Tieto antioxidanty podporujú vylučovanie metabolických produktov z ciev..
4. Podobný účinok má aj droga Gingo-biloba..

Liečivé masti na lokálnu liečbu predpisuje ošetrujúci lekár. Odporúča sa používať špeciálny kozmetický krém na ružovú, jemnú svetlozelenú farbu. Nájdete ho v lekárňach a kozmetických centrách. Najpopulárnejšie sú tieto:

• Tiande;
• Uriage Roseliane;
• Alezans Lierak, s obsahom morských rias;
• Sensibio od spoločnosti Bioderma, ktorá je vynikajúcou ochranou pred nepriaznivými účinkami teplotných extrémov;
• Dr. Taffy s nechtíkom.

Mnoho výrobcov ponúka sondy pre svoje výrobky. To vám umožní skontrolovať účinok krému, jeho kompatibilitu s pokožkou pacienta. Čo je veľmi výhodné, pretože tieto výrobky sú drahé.

Je potrebné poznamenať, že všetky tieto lieky sú dobré na prevenciu rozvoja choroby. Ak sa príznaky objavia, je lepšie okamžite použiť hardvérové ​​metódy na ich odstránenie..

Posilnenie krvných ciev

Schopnosť odstrániť krvné cievy na tvári laserom nevylučuje potrebu ich posilňovania. Koniec koncov, iba elastické kapiláry s dobrým tónom prispievajú k normálnemu prietoku krvi a zabraňujú výskytu sieťok a začervenania na pokožke. Nasledujúce masky pre domácich majstrov pomáhajú posilniť krvné cievy tváre..

Denná maska

Vezmite si výťažky z čučoriedok a kvetov mimózy, mäsiarske listy, galangálne korene, cyprusové semiačka a hroznový olej. Zmiešajte všetky zložky odobraté v rovnakých častiach. Naneste na pokožku tváre. Pre zvýšenie efektu prikryte obrúskom namočeným v horúcej vode. Masku zmyte teplou vodou. Tvár namažte krémom vhodným pre pokožku. Obe masky sa robia každý druhý deň dva mesiace.

Malé cievy na pokožke tváre sú dobre posilnené kompresiou zo šťavy z obareného petržlenu s vriacou vodou zmiešanou s mliekom. Gáza namočená v tejto zmesi sa nanáša na tvár po dobu 30 minút. Odporúča sa vykonať tento kompresný program každé dva dni. Posilnenie krvných ciev je uľahčené denným trením tváre listom aloe, ako aj požitím nasledujúcej infúzie:

Vezmite lyžicu bobúľ arónie čiernej, dve lyžice kvetov hlohu a listy imela. Varte ich v termoske s litrom vriacej vody a trvajte na tom. Pijte pol pohára trikrát denne.

Nočná maska

Obsahuje extrakt zo sofory, koreňov púpavy, kvetov nechtíka lekárskeho a éterického oleja z hroznových semien. Všetky komponenty sa berú rovnako. Maska je rovnomerne rozložená po prednej ploche. Prebytok sa odstráni mäkkou handričkou.

Tradičná medicína

Tradičná medicína ponúka aj prostriedky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa defektov, ktoré kazia vzhľad..

1. Šťavová terapia sa považuje za najefektívnejšiu. Používa sa na ňu čerstvo vylisovaná kapustová šťava. Obsahuje najväčšie množstvo rôznych minerálov a vitamínov. Ale má mierne horkastú, nepríjemnú chuť. Mrkvová šťava to pomôže vylepšiť. Odporúča sa tiež slivková šťava obsahujúca veľké množstvo vitamínu P, ktorý je nevyhnutný pre pružnosť kapilár a iných krvných ciev..
2. Niektorí liečitelia odporúčajú postihnuté miesta natrieť jablčným octom alebo čerstvou paradajkovou šťavou. Ale tento prostriedok by sa mal používať veľmi opatrne, pretože kyselina v nich obsiahnutá môže spôsobiť popáleniny.
3. Z liečivých rastlín na ružu je najlepšie použiť kvety harmančeka a nechtíka (nechtíka). Infúzie vody týchto rastlín sa dajú umyť. Dokonale sa starajú o pokožku, zmierňujú akékoľvek podráždenie, pretože majú upokojujúci účinok.

Prevencia vazodilatácie na tvári

Osoba, ktorá pravidelne praskne cievy, sa musí doma správne starať o pokožku. Pre nich je použitie kontraindikované:

• Peelingy a šupky obsahujúce hrubé častice, ktoré môžu dráždiť pokožku;
• Pleťové vody na báze alkoholu a iné výrobky na starostlivosť o pokožku;
• Krémy, gély a iná kozmetika obsahujúca mentol alebo med (sú to silné alergény).

Voda na umývanie by mala byť mierne teplá. Horúca voda, podobne ako studená voda, spôsobuje vazodilatáciu. Po umytí sa neodporúča utierať si tvár, stačí na ňu na pár sekúnd natrieť uterák, aby ste odstránili prebytočnú vodu.

V kozmetickom salóne je lepšie zvoliť povrchový peeling chemickými prostriedkami. Parné a ručné masážne procedúry pre ružienku sú kontraindikované. Ale masky s kolagénom, termálna masáž, fytoterapeutické postupy sú veľmi užitočné..

Základným pravidlom je dbať na stav pokožky. Vyberte si šetrné metódy a prostriedky starostlivosti o ňu. A potom už nie je potrebné žiadne moxovanie.

Čínska gymnastika

Čínska medicína je známa svojou jedinečnou schopnosťou eliminovať rôzne ochorenia bez použitia liekov. Jedným z najúčinnejších prostriedkov na posilnenie krvných ciev na tvári sú terapeutické cvičenia vyvinuté čínskymi liečiteľmi. Malo by sa vykonávať ráno, po ranných cvičeniach (alebo po nich) opakujte každé cvičenie najmenej 15-krát. Všetky cviky sa vykonávajú v „sediacej“ polohe (na stoličke alebo v turečtine s nohami zastrčenými na podlahe).

1. Cvičenie „Vlna“. Chrbát je rovný. Ruky sú na kolenách, oči sú zatvorené. Pri nadýchnutí je potrebné čo najviac vystrčiť žalúdok. Pri výdychu stiahnite brucho späť.
2. Silné trenie uší prstami (ukazovákom a palcom).
3. Masáž uší. Dlane sú umiestnené nad sluchovými otvormi a sú k nim pevne pritlačené. V tejto polohe pohybujte dlaňami hore a dole. V tomto prípade dochádza k ohybu a rozšíreniu ušných boltcov..
4. Masáž hlavy. Vykonáva sa pohybom dlane z prednej časti do zadnej časti hlavy a dozadu.
5. Masáž obočia s falangou palca (zozadu). Pohyb od nosa smerom k chrámu. Potom sa prst posunie dozadu.
6. Imitácia prania. Tvár je zatvorená dlaňami, pohyb pripomína umývanie.

Akupunktúra pri posilňovaní krvných ciev

Akupunktúra alebo vplyv na biologicky aktívne body sa používa pri liečbe mnohých chorôb. Tibetská medicína ponúka niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré pôsobia na aktívne body paží a obnovujú normálny prietok krvi. Táto technika sa nazýva Kumnyai.

• Postavte sa rovno. Ruky si dajte pred hrudník, dlane so spletenými prstami otočenými k tvári. Je potrebné ich oddeliť pomalým ťahaním dlaní v rôznych smeroch..
• Situácia je rovnaká. Ale iba malé prsty sú zatvorené. Zopakujte predchádzajúci pohyb a pokúste sa ich oddeliť.
• Toto cvičenie opakujte s každým prstom..
• Upnite malíček jednej ruky medzi prostredník a ukazovák. Musí to byť odtiaľ vytiahnuté. Po 10 opakovaniach vykonajte cvik, pričom postupne stláčajte prsty, najskôr jednej a potom druhej ruky.

Každé cvičenie musí byť vykonané najmenej 10-krát.